乱喝酒很伤身，红酒这样喝才健康！舒淇都是这样喝的

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我们都知道，喝酒过量有害健康。但是适量的葡萄酒，对身体的好处还是挺多的。葡萄酒中含有的多种氨基酸、矿物质和维生素，能被人体吸收，饮用葡萄酒对维持和调节人体生理机能起到重要作用。

有不少明星是靠喝葡萄酒来保持青春。比如舒淇，她曾经在《中餐厅2》中透露了自己保持身材容貌的秘诀，就是在晚饭的时候喝一杯红酒，然后就不吃别的东西了。

像蔡依林的话，喜欢在上台表演前，适量喝点红酒稳定情绪，以达到更好的舞台表演效果。

可见适量的红酒确实是对身体有好处。只是这个“适量”到底是多少呢？下面一起来了解~

红酒喝多少较合适

红酒喝多少较合适，应以体重为参考标准，正常人每公斤体重较多可以摄入0.6～0.8毫升酒精。

用简单的公式表示：较大饮酒量=0.6或0.8×体重（公斤）×100÷酒精度数。

如50公斤体重的人，饮12度葡萄酒，每次较多可饮250～334毫升（5～7两）；饮16度葡萄酒每次较多可饮190～250毫升（4～5两）。

适量饮用葡萄酒才能使人心情愉快，促进食欲，有利于身体健康。

葡萄酒正确的饮用方式

喝红酒前，一般需要醒酒。把红酒静置一段时间，让红酒与空气充分接触，把刚开启的红酒中酸、涩、薄等缺点去掉。

一般来说，静置半小时便是最佳饮用时间，而年份越久远的红酒则需要越长的时间。但注意掌握分寸，不能过久，否则会氧化过度，再喝则无味。

为了减少酒精对胃的伤害，千万别空腹喝酒。建议喝葡萄酒之前，喝点牛奶、稀饭等。喝葡萄酒的过程当中，慢慢喝，多吃蔬菜、水果、米饭等。

喝葡萄酒的最佳时间是在下午6-8点之间，这时候活动酶最活跃，有利于新陈代谢，消化吸收。

如何挑选适合自己的葡萄酒

买葡萄酒前，要先考虑自己的口味和需求。这里简单地给你做一个介绍：红葡萄酒是用红葡萄发酵酿制的，口感浓郁芳香；白葡萄酒当然是由白葡萄酿制的，喝起来清胃爽口。

至于酸甜度，可不是由酒的颜色决定的，葡萄酒的酸甜度是根据葡萄酒的含糖量来划分。比如说，红葡萄酒根据不同的含糖量，可分为干红葡萄酒、半干红葡萄酒、半甜红葡萄酒、甜葡萄酒。白葡萄酒也一样。

所以患糖尿病的朋友也是可以享用葡萄酒的，只要你选择含糖分较少的干红葡萄酒和干白葡萄酒，一样可以通过喝葡萄酒来保健养生。

总的来说，酒类饮品大家还是尽量少喝吧，宁可不喝也不要喝多了。想要享受葡萄酒的美味，并且有益身体健康，一定要做到合理控制酒量，过量饮用只会伤害身体。

最后，愿各位女孩子，永远保持像舒淇和赵薇一样的少女感~

关于红酒喝多少比较合适的话题，玖哥就给大家介绍到这里了，更多红酒知识，请继续关注玖千杯~

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