什么体质更长寿 什么体质的人长寿

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什么体质更长寿

要说什么体质更长寿，答案肯定是平和体质。因为平和体质是这九种体质中最健康的体质。只有身体健康，人才会增加对疾病的抵抗力，人也才会更加长寿。不过，如果是其它几种体质的人也不一定就会短寿，只要通过调整好自己的生活规律和饮食习惯，也同样可以把体质变得更好，只要身体健康，寿命相对就会长很多。

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什么体质的人长寿

从体质来讲，最健康的就是平和体质。拥有这一种体质的人身体比较健康，而且精力充沛、睡眠质量好、性格温和、不容易患病，而且对外界的适应能力特别强。平和型体质无论是身体还是精神方面都是非常健康的，身体健康的程度决定着寿命的长短，这是非常关键的。所以从体质来讲，最长寿的就是平和体质。

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哪些食物可以帮助中老年人健康长寿?

1、豆类食物：豆类食物中都含有丰富的蛋白质以及异黄酮成分，食用具有极好的踧踖机体代谢、帮助智力发育、预防多种疾病的作用，是适合中老年人的健康食材。

2、小米：小米是一种非常温和滋补的食物，中医上认为小米具有益五脏、壮筋骨、厚肠胃等作用，是非常养人的一种保健食材，中老年人多吃小米有益于健康长寿。

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