容易导致放屁的食物有哪些？为什么会容易放屁？

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我们平时的饮食与身体健康息息相关，是非常重要的，如果吃了太多不好的食物，那么就会反应在身体上，出现一些特征;比如有一些人肠胃本身就不太好，如果再吃了不易消化的食物，那么就容易放屁，那么容易导致放屁的食物有哪些呢?每日养生网（www.tqys.net）来为您解答。

容易导致放屁的食物有哪些?

1、萝卜：尤其是白萝卜，是具有良好的通气效果的，特别是对于那些肠胃不通畅的人来说，食用白萝卜就有助于通气。

2、黄豆制品：因为黄豆制品在肠胃中会发酵，从而产生大量的气体，所以就容易放屁。

3、橡胶：因为香蕉中含有水溶性纤维和左旋糖，二者在人体内会大量分解，从而引起胃胀气，出现不断放屁的状况。

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1、保持情绪：我们的情绪与肠胃健康是有很大的关系的，所以在平时应该保持良好的情绪状况，这样有助于肠胃消化。

2、健康意识：少吃一些淀粉含量高的食物，多吃一些水果，有益于肠胃健康。

3、锻炼身体：每天坚持进行运动，这样也是有助于肠胃健康的。

为什么会经常放屁呢?

1、便秘：因为便秘的话，粪便在肠道中无法排出，就会导致细菌堆积和滋生，从而产生的气体也就越来越多。

2、消化不良：一般来说，放屁都与肠胃消化有关系，如果我们的饮食习惯不好，摄入食物营养不均衡，那么就容易导致放屁，而且味道比较臭。

3、饮食问题：有很多食物是有通气的效果的，比如白萝卜，所以吃多了也会放屁。

本文系每日养生网原创发布于2020-02-08 18:11:24分，未经许可转载属侵权。

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