例假前几天喝红糖水最好？红糖水适合哪些人喝？

TIPS：本文共有 654 个字，阅读大概需要 2 分钟。

红糖水应该是女生们都很熟悉的东西，红糖水中含有丰富的维生素、和矿物质成分，对人们的身体健康有很多好处，对于女生来说，还可以缓解经期的不适，那么大家知道例假前几天喝红糖水最好呢?另外红糖水适合哪些人喝?

例假前几天适合喝红糖水

一周左右。

很多人喜欢来例假的时候喝红糖水，其实这是不正确的，应该在例假之前就喝红糖水，这样才可以有效缓解经期不适，一般例假之前一周左右就可以喝红糖水了，不过每天也不用多喝，一两杯就可以了，这样例假来之后停止喝红糖水一般也不会太难受。

红糖水适合哪些人喝本文原创栏目https://www.tqys.net/rq/nxys/不得转载

1、痛经人群：红糖水具有暖宫止痛的作用，所以红糖水适合长期有痛经症状的人群饮用，可以很好的缓解经期的不良症状。

2、气血亏虚的人：另外红糖水还具有一定的滋补气血、调和气血、去除寒气的作用，所以也适合一些气血亏虚的人群服用。

喝红糖水有没有坏处

有。

虽然红糖水具有一定的保健作用，但是如果人们经常大量喝红糖水，对人们的健康也是非常不利的，因为红糖水含有大量的糖分，可能会导致血糖升高，也不利于牙齿的健康，所以大家在喝红糖的时候，也要注意适量饮用。

如果觉得《例假前几天喝红糖水最好？红糖水适合哪些人喝？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！