翻来覆去总失眠？不妨一试穴位养生 静心安神 整夜睡得香

今天给大家分享失眠的一组穴位！随着现在人的压力越来越大，失眠也普遍年轻化了。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，导致白天没精神，动不动就爱发脾气，爱发脾气这个也请失眠者身边的朋友体谅患者。因为无论任何人身体出现不是都爱发脾气。

西医调理方法，量血压、听心率等一系列检查，到最后绝大数人会带着结果拿着安眠药、安神补脑液等药物离开医院。大家都知道是药三分毒对我们的肝脏都有一定的损坏，个人不建议长期服用。

而中医却相反不用任何仪器，望闻问切以够用，会根据病情病因而对应用中医或者来取穴。从而达到不伤身体的情况下而调理病症，从根本源头来调理。相信也有很多人吐槽我用过中药效果不行，我想反问一句，你得病多少时间、用药多长时间、心态有没有自己调整。

相信大多数人都明白一个道理，得病如山倒、好病如抽丝。好事多磨没有一个人可以一口吃一个胖子。唐僧取经还要经过九九八十一难。也请大家给中医一点信任，给自己一点时间。

失眠需要辩证，我给大家说这一组穴位是我给患者调理失眠所用的主穴，

穴位一：印堂穴（又名镇静穴）印堂是人体腧穴之一，出自《扁鹊神应针灸玉龙经》，属于经外奇穴。此腧穴位于人体额部，在两眉头的中间。有明目通鼻、宁心安神的作用。可以每天揉动印堂穴10次左右，每次10~20分钟即可。

穴位二：合谷穴别名虎口。属手阳明大肠经。原穴。在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。，很多人都知道面口合谷收，但是我在临床上面常用合谷穴调理食欲不振、失眠、面口、肩胛骨、乳腺等等……每一个都有一定的原理有兴趣的可以私聊或者评论交流。

穴位三：涌泉穴，涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。很多人都知道很多人体器官内脏在脚上都有一定的反射区，全息论来说：头与脚是一个大全息，头顶天脚踩地，因此脚可以调理头部问题。大家每天洗完脚之后找到涌泉穴可以采取手掌摩擦或者按涌泉穴的方式来刺激它，手掌摩擦用时20分钟左右，按压的方式10分钟左右即可。

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