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泡上一壶滋补的枸杞养生茶 慢慢享受下午茶时间

2010-03-16 分类:滋补

TIPS:本文共有 884 个字,阅读大概需要 2 分钟。

枸杞具有很大的滋补作用,也是日常生活中比较常见的滋补食材和药材,枸杞中含有丰富的营养物质,具有强身健体、益气补血、滋阴补肾、美容养颜、延年益寿的滋补作用,那么如何才能健康的食用枸杞呢?

如何健康的食用枸杞

最直接最健康的食用方法就是清洗干净枸杞表面直接食用,枸杞中的营养物质可以被人体直接吸收利用,也可以在炒菜、煲粥、煲汤的时候,加入适量的枸杞,不仅可以提高所烹饪食物中的营养物质,还可以使食物具有一股清香甘甜,相得益彰。

也可以在打豆浆、果汁和米糊中加入适量的枸杞,喝起来滋补不上火,清香甘甜。

在直接吃枸杞的时候,要注意适量,避免滋补过度。

夏季食用枸杞的健康方法有哪些本文原创栏目https://www.tqys.net/baike/zibu/不得转载

可以用枸杞泡茶,比如说和菊花、玫瑰、金银花、茉莉花等搭配饮用,不仅可以提高两者营养物质的作用功效,还可以使茶水更加的清香,回味甘甜。

可以用枸杞煲汤,比如说和红枣、山药、百合、莲子等一起煲汤,可以增加汤中的营养物质,也能和这些营养物质相辅相成,使两者营养物质更好的激发出来,更有利于身体吸收利用,达到滋补的作用。

有哪些健康养生的枸杞茶

枸杞八宝茶:贡菊、金银花适量,红枣1颗,胖大海1颗,莲子芯适量,枸杞子5颗,西洋参1片,陈皮2片,冰糖适量,加入到汤锅中小火慢煮5分钟,然后滤渣,就可以饮用了。八宝茶具有生津止渴、润肺去燥、美容养颜的功效。

红枣枸杞茶:枸杞、红枣适量。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。具有益气补血的功效。

菊花枸杞茶:菊花要用杭菊花,枸杞要买宁夏枸杞。杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用。具有养胃健脾、清热解毒的功效。

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