吃蜂胶有什么好处?蜂胶一次吃多少合适?(2)

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蜂胶一次吃多少合适?

任何食品或者药品都有一定的量效关系，过多服用是没有必要的，但少的话又达不到预期的效果，每人每天服用提纯蜂胶的量以1--2克为宜，换算成黄酮含量的，以15%的平均含量来计算，每人每天适宜摄入黄酮类化合物150--300毫克。

看了上述几段文字后，相信大家已经知道了吃蜂胶的好处了，蜂胶是一种很健康的食物，我们食用蜂胶或者蜂胶制品可以起到很好的抗菌、降血脂、抗氧化等作用，所以对我们身体的好处还是很多的，不过蜂胶虽好我们每天适量吃些就可以了，如果是用做药物的蜂胶，更要按照规定服用。

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