冬吃萝卜夏吃姜 医生提醒：冬季多吃白萝卜（这2类人可能要少吃）

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相信很多人都听说过“冬吃萝卜夏吃姜”这句俗语，虽然我国幅员辽阔，各地的风土人情也不同，但这句话似乎做到了全国统一，大多数人都听家里老人说过，由此可见，冬天吃萝卜与夏天吃姜确实能够给身体带来一些好处。

随着时间的推移，我国萝卜也渐渐上市，现在正是吃萝卜的好时节，很多人都会购买，将其做成各种美味菜肴，在农村，也有不少人会选择自己种植，等到成熟的时候食用，也是非常不错的选择。

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，其实萝卜不仅仅能作为食材食用，还能够作为药材，如果能够合理运用，萝卜也能起到十分重要的作用，从中医角度讲，萝卜是非常好用一味辅药，很多药方中都有萝卜的身影，甚至能够起到很多关键的作用，对人体大有好处。

冬天吃萝卜有哪些好处？

促进消化

可能很多人都十分熟悉萝卜促进消化的功效，有不少儿童或老人出现积食情况时，家人都会购买一些白萝卜食用，来缓解积食的情况，白萝卜的药效归于胃经和脾经，能够有效的维护脾胃健康，合理地运用还能提高肠胃功能，修复受损的肠胃黏膜等，让身体处于一个更加健康的状态。

另外，白萝卜中的膳食纤维非常丰富，这些膳食纤维能够促进肠胃蠕动，改善便秘的情况，对于那些饱受便秘之苦的人来说，适当的吃一些白萝卜能够促进肠胃排出多余的残渣，改善便秘的情况。

可能很多人不愿意吃萝卜的原因是因为吃多了萝卜容易放屁，但其实，这恰恰是萝卜起效的证明，萝卜可以促进体内蛋白酶的分泌，加快分解体内的食物，促进肠胃的功能，但在蛋白酶起效的过程中，会产生多余的气体，从而导致出现放屁的情况。

滋阴润肺

随着天气逐渐变得干燥，很多人都会出现喉咙干痛的情况，甚至会因为上火而出现咽喉肿痛，这个时候，吃一些白萝卜或许能够有效的进行缓解。

值得注意的是，想要让白萝卜更好的发挥作用，最好不要加热，生吃的效果更好，过度加热会导致萝卜中的有效物质分解，失去功效，无法真正的缓解症状。

缓解便秘

随着社会的发展，很多人的日常工作需要久坐才能完成，日常活动量严重不足，久而久之，就会导致肠胃动力不足，出现便秘的情况，非常难受。

而白萝卜中的膳食纤维含量丰富，经常食用，能够给身体补充足够的膳食纤维，促进肠胃蠕动，让便秘的情况得到改善。

这三类人，建议少吃白萝卜

1、气虚的人

萝卜最突出的功效就是破气，并且，这个功效也是在临床上应用最广的，如果身体本来就比较虚，气血不足，食用萝卜会加重气血的流失，甚至会引起严重的不适感，因此对于气血亏虚的人来说，不建议食用萝卜。

2、腹泻的人

会引起腹泻的因素有很多，不管是疾病，还是因为饮食不当，都有可能引起付切的情况，而中医认为，白萝卜性凉，吃太多白萝卜会刺激到肠胃，引起肠胃的不正常蠕动，从而产生腹痛、腹泻的情况。

结语：虽然白萝卜是生活中十分常见的食材，但并不代表它百无禁忌，在食用的过程中，仍然要多多注意，遵循适量原则，并根据自身状况尽心调整，合理运用，才能够真正的改善疾病，让自己的身体越来越好。

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