冬吃萝卜夏吃姜 医生建议：冬天多吃白萝卜（这4类人或许要少吃）

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冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，似乎是古代人总结的一种养生方法，现在是秋冬季节交换的时候，气温逐渐的变低，很多家庭开始买些白萝卜吃，白萝卜是一种很好的养生方法。

萝卜的烹饪方法，可以炒菜，也可以煲汤喝，萝卜的营养价值很高，含有人体所需要的矿物质以及维生素，为什么冬天适合吃萝卜呢？

1、加强身体免疫功能

研究发现，白萝卜当中含有很高的营养元素以及维生素C，锌等这类营养物质，能够很好的增强身体的免疫力以及抵抗力，冬天的时候吃些白萝卜，能够很好的减少生病的发生率，能够很好的保持身体的健康。

2、行气化痰

中医认为冬天吃大萝卜，能够很好的行气化痰，消痰止咳的效果，现代医学研究发现，吃白萝卜具有镇咳平喘，化痰等效果，通过支气管平滑肌实现，白萝卜提取物对链球菌，葡萄球菌，肺炎球菌，有很好的杀菌消炎作用。

能够通过消灭病原体而起到消炎止咳的功效，白萝卜对受凉以后的感冒，发烧，咳嗽，流鼻涕等疾病，有很好的缓解效果，在夏天适当的吃胡萝卜，能够很好的预防流感发生。

3、能提高免疫系统、美白皮肤

白萝卜含有大量的维生素以及微量元素，能够有效的清除身体的自由基以及免疫力，提高身体抵抗病毒的能力，防止细菌病毒侵入身体。

同时胡萝卜当中的维生素C能够防止黑色素在皮肤当中合成，防止人体脂肪出现氧化，经常吃胡萝卜，可以很好的美容养颜，美白皮肤，提亮肤色。

4、促进消化

白萝卜含有芥子油、淀粉酶和多种消化酵素，具有促进肠胃蠕动、增进食欲、抑制胃酸过多，帮助消化的功效。

5、嫩肤抗衰

白萝卜中含有大量的维生素C，维生素a，等各种微量元素，尤其是维生素C的含量，是根茎的4倍以上，这类的营养物质能够帮助预防皮肤的老化，防止黑色素形成，保持皮肤的白嫩。

〓气虚和腹泻的人

白萝卜性凉对于气虚的人应该多吃一些补气血的食物，白萝卜具有行气活血的功效，如果吃太多会加重气虚的症状，而且白萝卜本身能通气行气，再加上凉性腹泻的人经常吃白萝卜会加重腹泻，甚至引起身体脱水。

〓生病吃中药的人群

如果正在处于生病期间，吃中药的状态，不适合吃白萝卜，因为白萝卜会与药物发生一些反应，从而会使药性逐渐减弱，因为白萝卜本身属于致病的药材，如果吃中药再吃白萝卜，不仅仅会减弱药性，而且还有可能会给身体带来副作用，是值得大家注意的事情。

〓肠胃不好的人

由于饮食不规律，或者暴饮暴食，导致身体出现问题，消化系统脆弱，白萝卜会产生下气消腻的效果，对于肠胃不好的人群，应该少吃或者不吃，会减少对肠胃造成的伤害，对于腹痛腹泻的人群，并不是一种好的事情，会导致腹痛腹泻严重。

〓哮喘患者

一般患有哮喘的人咽喉都不能受刺激，否则很容易犯病，会不利于身体健康，所以患有哮喘的人群不适合吃萝卜，因为白萝卜当中的一些物质会对哮喘患者的病情产生影响，很容易刺激到咽喉，容易引起咳嗽，所以对于这类人群，最好不要吃白萝卜，否则不利于身体的健康。

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