“冬吃萝卜夏吃姜” 如今吃萝卜正当时（但这4类人最好别吃）
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#健康有知识#
到了冬天就是萝卜白菜登场的季节了，俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，冬天多吃萝卜非常有利于身体健康。
为什么要在冬天吃萝卜？
“冬吃萝卜夏吃姜”是《黄帝内经》春夏养阳，秋冬养阴的典型案例。
冬天天气比较寒冷，为了适应节气的变化，我们身体内的阳气有所内收，这个时候是进补的季节，容易出现阳气过盛和胃中虚热的状况。
从中医的角度来说，养生应该对应时节，春天是万物复苏的季节，夏天开始活跃，秋天开始减弱，冬天就要收敛。
冬天身体需要养阴，萝卜正好是滋阴的食物，而且萝卜的价格非常平民，所以冬天萝卜就成了老百姓最喜欢的一种食材，也成了平民界的代表，也就有了这种说法。
冬天吃萝卜，会给身体带来哪些好处？
滋润皮肤
冬天天气比较干燥，再加上北方地区容易开暖气，这样就很容易出现皮肤起皮的现象，尤其是角质层比较薄的皮肤，容易受到风沙的刺激，从而出现红肿粗糙的现象。
大家可以多吃一些有助于滋润皮肤的食物，白萝卜当中含有丰富的维生素C以及新元素，多吃白萝卜可以补气养血，让皮肤更加细嫩有光泽。
止咳化痰
萝卜味甘、性凉、入肺经。适当多吃白萝卜可以让肺部处于湿润的状态，提高肺部抵抗病毒的能力，而且白萝卜具有顺气化痰的效果，冬天肺火比较旺，经常引起咳嗽的现象，多吃白萝卜能够止咳化痰。
促进消化吸收
白萝卜当中的水分非常充足，秋冬季节天气比较干燥，大家要多吃一些含水量比较大的食物，而且秋冬季节又是一个进补的季节，如果经常吃一些大鱼大肉，会增加身体的负担，也会损伤身体的其他器官，不妨多吃白萝卜，有助于消化，呵护肠胃健康。
抵抗流感
冬天是流感高发的季节，稍不注意就很容易沦陷，大家一定要多吃一些能够增强抵抗力的食物，白萝卜当中含有木质素，能够增强白细胞的吞噬能力，在身体内形成一道强大的保护屏障，抵挡流感病毒入侵体内，更有利于身体健康。
去油腻
由于冬天气温比较低，人们总是会摄入一些高能量的食物来暖身，但是这些食物比较油腻，萝卜口感清脆，水分多，又含有丰富的纤维素、分解酶以及芥子油，可以帮助解油腻，开胃促消化。
“冬吃萝卜夏吃姜”，如今吃萝卜正当时，但这4类人最好别吃
糖尿病人
虽然白萝卜的营养价值非常高，但是对于糖尿病人来说不建议吃白萝卜，因为白萝卜当中含有一种能够阻碍胰岛素分泌的成分，不利于血糖的稳定，如果吃太多白萝卜很容易导致血糖波动，不利于血糖的稳定，糖尿病人应该远离。
老慢支、哮喘患者，别吃萝卜
萝卜属于寒凉的食物，尤其是对于咳喘以及哮喘的人群，是不建议经常吃白萝卜的，如果在急性发作期，支气管以及肺部有一些痰液，这个时候可以适当吃白萝卜能够达到止咳化痰的效果。
体质虚弱的人
体质虚弱的人不要盲目吃白萝卜，因为白萝卜属于寒性的食物，如果经常吃白萝卜会加重身体的负担，对于这一类人群来说，无异于雪上加霜，会适得其反。
便秘的人
由于饮食不规律，生活当中有很多人出现了便秘的现象，如果便秘长时间得不到改善，就会给身体带来极大的负担，这一类人群也不能吃白萝卜。
因为白萝卜具有散热的功效，如果经常吃的话，会给肠道带来负担和伤害，加重便秘。
结语：虽然经常吃白萝卜有利于身体健康，但是大家也要注意吃白萝卜时的注意事项，以上4类人群尽量远离，别不当回事。
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