冬吃萝卜夏吃姜 冬天吃萝卜（有哪些好处 医生：3类人不适合）

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冬吃萝卜夏吃姜，大家一直以来都听过这样一句话。这两能在那么多食物中脱颖而出是有一定道理的，这篇文章先不谈生姜，就来说说冬天吃萝卜到底有什么好处。首先要明确冬天吃的萝卜是什么萝卜，不是胡萝卜，不是青萝卜，不是红萝卜，而是白萝卜，虽然都是萝卜但是功效差远了，大家别吃错了。萝卜属于十字花科类，十字花科类蔬菜都是高膳食纤维、低热量，还富含各种维生素和微量元素，例如花菜、西蓝花等，多吃对人体有好吃。

好处一：清热解燥

秋冬季节最容易让人上火，除了多喝水外我们还可以多吃萝卜来缓解。萝卜味甘性凉，能很好的消除人体内的火气，起到清热解燥的作用。肝火旺和有肺热的朋友同样可以多吃萝卜来降降火。

好处二：镇咳化痰

秋冬季节也是咳嗽的高发期，除了吃药之外还可以做些萝卜来吃。萝卜入肺经，对肺部有很好的滋养作用，提高肺部功能。不仅如此还能镇咳化痰，消除肺热。

好处三：帮助消化

冬天蔬菜品种少，而且有些人在秋冬进行滋补时，一不小心就补过头了，造成食欲不振，看到什么都能油腻的感觉。那么这个时候萝卜就能改改口味，去油腻，萝卜中的膳食纤维还能帮助消化，清除体内的油脂。

好处四：杀菌

秋冬季节天气寒冷，大家在家或者是上班时很少开窗通风，封闭的环境导致空气中会有细菌滋生，人体就会细菌吸入肺中和身体里。那么多吃萝卜可以杀菌，这是因为萝卜中含有芥子油，能帮助人体杀灭肺中和体内的细菌，减少生病机会。

有哮喘的朋友：如果你是哮喘患者，就会知道哮喘患者在 呼吸道上千万不能受刺激，不然会发病。萝卜虽好但是有可能会对哮喘患者的呼吸道造成刺激，因此为了生命健康着想，大可不吃萝卜。

脾虚患者：脾虚患者不仅仅是脾胃功能下降，胃肠道和消化功能也下降了。而萝卜吃了会促进消化，加速肠道蠕动，这样会胃肠道增加负担。因此经常腹泻的朋友也最好不要吃萝卜，有可能会加重病情。

肾脏不好的人：萝卜在一定程度能帮助人进行排尿，增加排尿次数。那么肾脏不好的人最好就不要吃萝卜了，这是在给肾脏增加负担，还会导致人体内电解质紊乱。

相信大家看了这篇文章都会买点萝卜来吃，那么萝卜的吃法多种多样，根据个人爱好来选择，但是最好不要吃腌萝卜，腌萝卜盐分高，营养物质少，失去了吃萝卜的意义。以上三类人也最好少吃萝卜，别给自己徒增烦恼。

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