绿豆汤清热解暑 老年人夏天能不能喝绿豆汤？

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夏季炎热，容易中暑，很多人家里都会常备着冰镇绿豆汤，不仅好喝，而且非常清热解暑，也非常健康，但是很多人认为绿豆汤偏凉，不适合老年人喝，那么老年人夏天能不能喝绿豆汤呢?老年人能吃什么解暑呢?

老年人夏天能不能喝绿豆汤

不能。

绿豆汤虽然是非常好的解暑神器，但是老年人群却不适合喝绿豆汤，因为绿豆汤非常的寒凉，而且绿豆富含难以消化的大分子蛋白质，老年人在段时间之内是很难消化掉的，并且容易导致肠胃不适、腹泻腹痛的情况，所以不建议老年人喝绿豆汤。

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1、荷叶粥：将新鲜荷叶洗干净，搭配粳米和冰糖煮成粥，具有极好的清热消除、降压减肥的作用，非常适合老年人在夏天饮用。

2、金银花粥：取适量金银花加水熬成汁，然后加入粳米煮成粥，老年人日常饮用也可以预防中暑，还能预防上火。

老年人夏季解暑要注意什么

1、老年人夏季解暑要注意少吃冷饮，因为老年人的脾胃会比较虚弱，如果盲目吃冷饮可能会刺激肠胃，影响肠胃健康。

2、老年人夏季解暑要注意补水，因为夏季炎热，容易导致水分流失，为了避免身体脱水影响健康，所以老年人日常注意多补水。

夏天炎热、老年人容易中暑，所以小编为大家介绍了老年人夏天能不能喝绿豆汤、老年人能吃什么解暑、以及解暑的注意事项，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多适合老年人的内容，希望大家能多多关注我们每日养生网的内容。

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