喝了这仙女汤 滋补养颜又健康

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By 豆涨健康饮食

用料鸡胸肉 1块红灯笼椒 1个黄灯笼椒 1个绿灯笼椒 1个洋葱 1个胡椒 少许熟芝麻 少许孜然粉 少许白糖 适量盐 适量花生油 适量料酒 适量黑胡椒粉 适量味极鲜 适量

做法步骤

1、把鸡胸肉洗干净切块加入:白糖，盐，花生油，料酒，胡椒粉，味极鲜，孜然粉均匀搅拌备用。

2、把洋葱和彩椒洗干净切块备用。

3、然后洗干净竹签，把材料:鸡肉块，彩椒和洋葱块串起来，涂上花生油放在烧烤架上。

4、把烧烤架放入烤箱里最上层，上下调节200℃先烤7分钟，再拿出来反正烤串背面向上涂上花生油再烤5分钟，这样能均匀受热。

5、最后把烤熟的烤串撒上熟芝麻即可。

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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