杏仁的食用方法有很多 杏仁怎么煮粥好喝?

杏仁是一种营养丰富的保健食材，含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、以及多种矿物质等有效成分，具有极高的食用价值和保健作用，并且杏仁的食用方法也是多种多样的，那么杏仁怎么煮粥好喝呢?每日养生网tqys.net来为大家推荐杏仁煮粥的食谱。

杏仁怎么煮粥好喝?

1、桂花杏仁粥

食材：苦杏仁80克、糯米40克，大米40克，桂花、白糖适量。

做法步骤：先将杏仁洗净去皮，糯米和大米洗净，清水浸泡2小时，沥干;再将糯米、杏仁和大米混合，磨成稀糊状成杏仁糊;锅加水煮沸后倒入杏仁糊，用大火煮5分钟，然后加桂花和白砂糖搅拌均匀即可。

功效：美容养颜、润肠通便。

2、山药杏仁粥

食材：山药100g、粟米100g、杏仁20g、酥油适量。

做法步骤：先将食材都清理干净，再将山药煮熟，粟米炒为面;杏仁炒熟，去皮尖，切为末;最后将处理好的食材加水煮成粥即可。

功效：补中益气，温中润肺。

3、杏仁白糖粥

食材：甜杏仁100克、粳米100克、白糖30克。

做法步骤：先将杏仁洗净，粳米淘洗干净;将粳米放入锅内，加入杏仁及适量清水同煮，待米开花、粥汁浓稠时，以白糖调味、离火，待稍凉后即可供食。

功效：滋阴生津、润肠通便、润肺止咳。

杏仁有哪些禁忌搭配?

1、杏仁不宜与猪肉同食，同食会引起肚子痛。

2、服用杏仁时，不宜进食狗肉，同食会产生对身体有害的物质。

3、杏仁与小米同食， 易使人呕吐、泄泻。

4、杏仁与猪肺同食，会产生不良反应，对身体不利。

5、服用杏仁时，不宜同时进食栗子，同时食用会生成对身体不利的物质。

以上就是每日养生网tqys.net(www.tqys.net)为大家推荐的一些，杏仁煮粥的美味食谱了，杏仁是一种营养价值高、药用价值也很高的食材，适量食用具有一定的保健作用，但是要注意，杏仁也有一定的搭配禁忌要注意，不能随便搭配，以免导致身体不适。

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