秋季养生口诀：目运转 耳常弹
2011-07-03 分类：养生经典
TIPS：本文共有 197 个字，阅读大概需要 1 分钟。
常梳发：经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。
舌舔腭：用舌头舔牙齿上腭，可以起到提神、补气、养心的作用。
齿数嗑：牙齿多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康，有助于消除疲劳。
咽唾液：咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏和气管功能，延年益寿。
目运转：经常走出户外，眺望远方，结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。
耳常弹：用手多揉搓耳朵，或多听听音乐激活听觉神经，有助于减轻疲劳。
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