怀孕还能吃杏仁吗?孕妇适合吃哪些坚果?

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大家都知道女性在怀孕之后，在饮食上就多了很多禁忌和注意事项，而杏仁是大家非常熟悉的营养食材，但是杏仁食用过多具有一定的副作用，那么怀孕还能吃杏仁吗?孕妇适合吃哪些坚果呢?每日养生网tqys.net马上来为大家介绍一下吧!

怀孕还可以吃杏仁吗?

杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。甜杏仁一般产于中国南方，味道微甜、细腻，多用于食用，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用;而苦杏仁多产于北方，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著。

苦杏子味酸性大热，孕妇进食后可能会有滑胎的风险，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循产前宜清的药食原则，而苦杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。苦杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，为了避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿，建议孕妇最好不要吃苦杏仁。

孕妇可以吃甜杏仁，对胎儿发育和孕妇都有好处。不过就算是甜杏仁，虽然有一定的好处，可是吃多了，可以造成孕妇便秘，所以甜杏仁也要少吃。

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