怎么防止坐久了脖子疼? 脖子会响会影响颈椎健康吗

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怎么防止坐久了脖子疼?

1、多活动：为了防止坐久了脖子疼，可以在一段时间后就站起来活动一下，做一些简单的活动肌肉的动作，这样就能够缓解疲劳了。

2、按摩：在经历一天的辛勤劳动之后，可以在晚上做一些简单的按摩，这样可以在很大程度上放松肌肉，而且带来舒适感。

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脖子会响会影响颈椎健康吗

当脖子部位的关节、韧带以及肌肉长时间的处于被压迫的状态，很容易就会导致肌肉出现劳损，关节活动受限，进而就会诱发各种关节疾病，比如说颈椎病，严重危害着身体的健康。

如果脖子出现响声的次数不是很频繁，尽量加强身体锻炼，如果出现的次数很频繁，需要及时到医院接受检查以及治疗，以免延误病情。

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按摩哪些穴位能够缓解脖子酸痛?

第一，风池穴。这个穴位位于人的后颈枕骨下方，通过这个穴位的按摩，确实能够比较好的促进这个位置的血液循环，从而比较有效的缓解脖子肌肉酸痛的问题。

第二，合谷穴。合谷穴位于人的手掌虎口位置，在中医上，通过这个穴位的按摩或者针灸，也是能够比较好的缓解和治疗一些颈椎疾病的，人们也可以尝试一下。

每日养生网在这里提醒广大的网友朋友们，脖子酸痛的引发原因非常的复杂，人们一定要重视起来，不可以掉以轻心。在每日养生网养生方法栏目中还有更多的精彩内容，可以点击(www.tqys.net)了解更多。

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