秋季养生短信：衣装适宜防着凉 静养心神须乐观

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秋季养生注意饮食：

豆腐菠菜忌同煮，有害物易沉积;

红白萝卜分开煮，避免营养流失;

猪肉田螺忌同食，同属凉性伤胃;

牛肉栗子忌同炖，损消化伤元气。

秋季养生歌：

衣装适宜防着凉，静养心神须乐观;

秋燥伤肺少吃辛，秋瓜坏肚少吃寒;

肺燥伤肝要吃酸，合理膳食可清淡;

适度饮水最重要，养阴益气是关键。

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