夏日限定冷饮蜂蜜覆盆子 酸甜可口补充维生素

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到了炎热的夏季，人们在高温下身体会变得虚弱，食欲也会随之下降，在这个时候要尽量少吃一些油腻的食物，多吃一些能够刺激食欲的酸味食物，重要的是多喝水，这样可以防止中暑，那么覆盆子可以在夏季泡水喝吗?跟着每日养生网tqys.net一起去看看吧。

覆盆子可以泡水喝吗?

覆盆子是可以泡水喝的。

覆盆子是一种水果，吃起来味道酸甜，汁水丰富，它其中含有丰富的维生素、纤维素、钙、钾、镁等多种营养成分，营养价值很高，它的食用方法也有很多，泡水喝也是很常见的一种食用方法，这样食用可以在一定程度上缓解覆盆子的酸味;长期喝覆盆子泡水可以帮助补充人体所需的维生素以及矿物质等成分，还可以起到固精、补肾、明目的作用。

用覆盆子泡水，其中的少量维生素、蛋白质会渗入水中，但是大部分的营养成分仍然留在覆盆子果实中，所以覆盆子泡水后是可以直接吃的，而且能更有利于人体吸收其中剩余的营养成分，避免造成浪费。

自制蜂蜜覆盆子冷饮

材料：覆盆子，蜂蜜

做法：

1、取适量覆盆子放入盆中，加入适量蜂蜜。

2、然后用勺子将其碾成果泥，滤出果渣。

3、然后将果泥倒入杯中，加入适量纯净水摇匀即可。

4、如果天气较热，可以放入冰箱冷藏几个时后再饮用。

覆盆子中含有一定的维生素C，所以味道比较酸，有些受不了过于酸口味的朋友就可以选择用覆盆子泡水喝，覆盆子泡水加入一点蜂蜜，简简单单就做成一杯夏日美味冷饮，既能补充营养，又缓解了酸味，但是每日养生网tqys.net（www.tqys.net）提醒您，由于冷饮温度低，覆盆子中的酸性物质食用过多会引起肠胃不适，所以不建议多喝。

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