身体虚弱但内火重 老中医为你解答疑惑

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相信很多人都有这样的疑惑，为什么经常感觉口干舌燥的，生病成了家常便饭，体质虚弱但是火又很重。夏天容易燥热，到了冬天又觉得手脚冰冷，小便发黄，胃气上逆等等症状。那么，为何会这样呢？它们的具体表现还有哪些?到底应该怎么治疗呢？下面带大家了解一下。

一、体虚火重原因

中医的辩证论治认为，这是由于体内气血失调所致的阴虚内热。而阴虚内热产生的原因有以下:身体素质差，久病在床等致体虚，房事不节制，热症等以致体内津液损耗过度，喜欢吃辛辣刺激性食品比如辣条、烧烤、炸鸡等，因而体内阴津不足，导致阳盛阴衰，阴阳失衡，故而火气重而体质虚。而有的人不明所以，或者侧重点不一样，将二者分开治疗，其实这是一码事。

二、具体表现本文原创栏目https://www.tqys.net/rq/bw/不得转载

中医认为，阴虚一般是由血虚引起，“ 阴虚生内热”，具体表现为口干舌燥，两颧潮红，内心烦躁不安，小便黄，便秘等。而加上体质虚弱，自有胸闷，心悸，头眼发花，面色不佳，睡眠差，气短，精神不好等等症状，而女性若长期阴虚，就会月经失调，提前进入更年期，若是阴虚久郁还拖着不去治疗的话，更是有得肺结核的风险，长期低热等。

三、调理方法

阴虚内热之人应多食用滋补生津的食物，以使人体阴阳平衡。建议放入列单的食物有，芝麻、木耳等，水果可多食甘蔗，黄瓜等物，除此之外，豆类和海产品也是不错的选择。这些食物性凉去热，可滋阴补肾，而且，可以配合药膳一起食用。要强调的一点是，这类体质的人应忌口，辛辣油腻的东西，如火锅、辣条、炸鸡、烤肉等，最好在家吃清淡饮食，因为不管是外卖还是外面的餐馆都是重油盐重味精等调料，这样一来更是火上浇油。此外，水果中龙眼荔枝类的食品也是容易上火的，但是，阴虚可以吃冷饮，而且，冷饮可以调节阴虚内热的体质，当然啦，吃多了也是不行的哦！还有就是运动，不管怎样，健康的生活方式少不了运动，在调整阴虚内热体质上，游泳，太极拳等都是不错的运动方式。

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