经期能不能吃红参？红参适合什么时候吃？

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红参是一种非常滋补的药材，是人参通过一系列加工制成的，具有滋补气血、大补元气、补脾肺的作用，大家都知道女生在经期的时候都会气血虚，这时候就需要滋补身体了，那么经期能不能吃红参呢?红参适合什么时候吃?

经期可以吃红参吗

不建议吃

虽然红参具有极好的滋补气血的作用，但是却不适合女性月经期食用，因为女性在月经期间吃红参，很容易导致月经量增多、月经周期延长等不良症状，对女性的身体健康反而不利，女性如果想吃红参的话，建议在月经停止后三天左右开始吃。

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早晨空腹吃

大家都知道，食物在正确的时间服用，滋补效果会更好，而红参因为是偏热性的滋补药材，吃了之后额容易出现兴奋的情况，所以不能晚上吃，可以在早上空腹的时候吃，能提神醒脑，还能促进人体吸收红参的营养，滋补效果会比较好。

红参怎么吃滋补效果好

1、泡水服用：大家可以用红参泡水服用，将红参切片，用热水泡开闷几分钟，然后饮用，饮用完后可以将红参片服下。

2、煲汤服用：红参还适合煲汤服用，红参可以搭配母鸡、鱼、瘦肉等一起炖汤，不仅美味，还具有极好的滋补保健的作用。

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