痛经怎么办?快速止痛妙招(2)

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经期有什么注意事项?

1、注意卫生：女性月经期间免疫力低下，是非常容易受到细菌感染的，所以一定要注意卫生，尤其是注重对私密部位的清洗。

2、注意饮食：在经期要多吃一些新鲜的蔬果来补充营养，不要吃辛辣等刺激性食物，会引发痛经，而且不可以喝冰水，也最好不要接触凉水。

每个女性都要经历非常长的经期，而经期往往会带来很多身体上的不适，比如腹泻、腹胀、腰疼等，严重的会产生剧烈的腹部疼痛，这就是痛经了，一旦出现痛经就要及时缓解，千万不要以为不是严重的疾病就可以轻视，这样会使痛经越来越严重。

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