食盐吃多了有什么坏处?不吃食盐可以吗?

TIPS：本文共有 265 个字，阅读大概需要 1 分钟。

食盐是我们生活中很重要的一部分，每天适量摄入一些食盐可以维持我们身体的正常运转，不过现在很多人的口味比较重，在做菜的时候为了提味，他们会加入过量的食盐，那么食盐吃多了有什么坏处呢?每日养生网tqys.net马上为您解疑答惑。

食盐吃多了有什么坏处?

1、使肾脏功能受损：肾脏是我们重要的排毒器官之一，多余的钠要从肾脏排出，多吃盐会加重肾脏负担。

2、引起咽喉不适：食盐放多了，吃的食物就会变咸，慢性咽喉炎的病人在平时一定要注意保持清淡饮食。

3、使体内钙质减少：钠摄入量多的时候身体会排钠，排钠的同时还会增加尿钙的排出量，这会导致钙流失。

如果觉得《食盐吃多了有什么坏处?不吃食盐可以吗?》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！