初静草堂分享：90后都是如何养生的

90后迎来了人生最大的危机。

秃头、失眠、衰老...

健康压力如影随行，是时候开始养生了！

1、早睡早起，不要再熬夜刷剧打游戏了，充足的睡眠是养生最好的方式了。

2、坚持锻炼身体，不但可以瘦皮肤也会越来越好呦。

3、不要喝碳酸饮料，不喜欢喝白水可以自制一些果茶养颜茶。奶茶其实也应该要尽量少喝。

4、坚持吃水果，吃水果可以补充充足的维生素，还有助于补充水分。

5、坚持吃早饭，早饭太重要了，会影响到一天的营养吸收，就算再减肥也不要省掉早饭，可以尝试吃一些低脂的食物。

6、坚持护肤，无论男生女生都要在意自己的形象，皮肤好了心情也会好，也是间接的养生啦。

7、每天晚上记得泡脚，非常解乏还能促进血液循环，泡脚可以适当放一些生姜，或者直接泡脚包。

8、休息的时候尽量多出去走走，呼吸呼吸新鲜空气，不要一直宅在家里。

来初静草堂，收获健康

编辑：Tao

编辑地址：浦东新区锦绣路2588号星河湾大酒店客房部大堂后厅初静草堂

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