初静草堂分享：养生，在当下富足的生活中，是有必要的

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如果对于那些注重健康的人，我觉得养生肯定是必要的的吧。

其实，对于每个人，感觉养生都是必须要做的事情。因为养生体现在在于方方面面，小到按时睡觉，吃一顿健康卫生的饭，大到治病，调养，吃药膳，调理饮食，这些都可以称之为养生。这并不是说养生的学问多么高深莫测，晦涩难懂，而是养生，本身就是一个概念，因为我们日常生活的每一天，都是在做养生的事。比如，你每天熬夜，到凌晨才睡，这就不叫做养生，而是在挥霍身体健康。如果你不相信，可以尝试对比一下，每天10点半睡觉，跟每天凌晨1点睡觉，可以看看这两种生活方法，你的状态有何不同。10点半睡觉，你早上7点起床，会感觉皮肤光滑，气色好，头发柔顺，眼睛有神，面色红润，头脑清醒但是如果你凌晨1点睡觉，你早上7点起床，再照镜子看看，肯定会有黑眼圈，你的皮肤和头发，一定没有10点半睡觉时好，包括整体的状态肯定没有10点半睡觉时的状态好。

如果长此以往下去，你的身体状态肯定会越来越差。短时间，可能看不到弊端，时间久了，身体就会出现问题的。再比如，为什么现在慢性病的人群越来越多，高血压，糖尿病，心脏病的人群发病率，逐年升高，而且越来越年轻化。为什么三十年前，没有那么高的发病率呢？因为富足的生活，大鱼大肉，各种家电，高科技，节省了人力，吃的油水多，摄入的脂肪热量高，再加上家里什么活，都被电子化产品替代了，不用洗衣服，不用扫地，不用下地干活摄入的多，消耗的少，导致越来越多人肥胖，引发三高症，引起慢性病。

血管里的脂肪堆积，引发动脉斑块，引发脑梗，心梗，危及生命。此时，人们才越来越认识到这些不健康的生活方式带来的弊端，才意识到这些不健康的行为对身体造成多大的伤害，才会开始重视养生，才知道要早睡早起，要低脂少油饮食。

养生，在当下富足的生活条件中，当然是有必要的。

来初静草堂，感受养生

编辑：Tao

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