喝酒能解决失眠问题吗?睡前喝酒有什么危害?
2020-12-15 分类：养生知识
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失眠问题已经成了现代人的常见问题，它会给我们带来很多痛苦，出现失眠的情况，有人会说睡前喝点酒可以帮助睡眠，并且有人也这么实践过，他们还会觉得效果很不错，那么喝酒能解决失眠问题吗?睡前喝酒有什么危害呢?每日养生网tqys.net为您解疑答惑。
喝酒能解决失眠问题吗?
喝酒不但不会帮助睡眠，反而还会降低睡眠质量，甚至还会导致失眠，酒精虽然可以让人加快进入睡眠，但是从根本上来讲它会干扰人体正常的睡眠结构，使得晚间睡眠变浅，浅度睡眠的时间被延长。
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