冬季最适合女人喝的养生汤，美容养颜不在话下！

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滋补鸡汤

这是一款女人汤，汤中的黄芪和党参均有补气作用，红枣当归补血活血，圆肉安神养心，枸杞养肝护肝，清肝明目，是一款非常适合女性朋友的滋补养生的佳品。

食材明细：主料：家鸡1只；枸杞30粒；红枣15粒；圆肉10粒；党参5条；当归6片；黄芪5片 。

操作步骤：

1、家鸡洗净斩四大块（可随意），入放料酒的滚水锅里飞水过冷河剥去皮备用。当归、党参、圆肉、枸杞洗净备用。

2、煲里放适量的水，把鸡和药材一起放入加盖大火烧开。

3、用慢火煲60至90分钟，调入盐即可。

【烹饪技巧】

汤忌油多，剥去鸡皮以保汤色清亮。

玉米排骨汤

玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富，促进人们对维生素和钙的吸收。

食材明细：主料：猪排骨500g。

辅料：葱适量；姜适量；八角适量；水果玉米适量；盐适量；香菜适量。

操作步骤：

1、锅子烧水，将小排骨放入，焯水去血沫。将排骨捞出，冲洗干净。

2、电紫砂锅内放入足量的清水，将排骨放入，水果玉米切段，放入。放入葱姜八角。开启，盖盖子，焖上午上班的时间。

3、焖煮完成，放入少许盐调味即可。放入香菜段，搅拌均匀，即可。

【烹饪技巧】

1、排骨提前焯水，去掉血沫。

2、水果玉米，口感更加香甜。

3、材料一起放入，焖烧时间可根据个人上班时间而定，如果锅子带定时功能那就更好了，大约炖2小时即可。

4、焖煮完成，放入少许盐调味即可，其他均可省略，滋味就鲜美异常！

榴莲皮煲鸡汤

榴莲壳煲鸡汤是一道菜品，主要制作原料有老母鸡、榴莲壳等。味道鲜美清润，是秋天的清补靓汤。用榴莲壳来煲汤在广东人看来也是比较特别的一道汤品。

食材明细：主料：榴莲皮1个；鸡翅1个；猪骨头1个；鸡腿1个。

辅料：红枣5个；盐1勺；枸杞适量；莲子适量；姜2片 。

操作步骤：

1、将榴莲皮内的白瓤用刀小心取出；洗干净备用。

2、准备一个鸡腿、一个鸡翅、一个骨头；将鸡翅和鸡腿切块，准备2片姜。

3、将鸡肉和骨头放入煮滚的水里去血水；过了血水的鸡肉、骨头放入煲汤锅加入2片姜；倒入开水；

4、加入榴莲白瓤；加入红枣、枸杞、莲子；锅上锅煲2小时以上；煲好后加入盐调味即可。

【烹饪技巧】

1、加入红枣汤更加鲜甜哦。

2、我家真好有鸡翅、鸡腿所以就用这个了。大家可以换半只鸡的哈。

3、我用的是开水这样可以更快煲出味道，而且营养价值更高哦。

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