最顶级的养生，是做好这三件事

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很多时候，一个人的健康状况，不仅仅与他的生活质量有关系，与他的精神状态，也有着密切的关系。

一个生活质量好、但是长期处于焦虑状态的人，其健康状况，也许还不如一个生活质量差，但是心中无事的人。

一个人最好的养生，其实是养心。

放下往事

有人说：“要感谢曾经伤害过你的人 。”

这句话，显然是不对的。但是其出发点，是好的。

为何？

对于曾经伤害过我们的人，我们多是难以忘怀，心存怨恨。

而这份怨恨之心，伤害的，恰恰不是曾经伤害过我们的人，而是我们自己。

这份怨恨，这份对往事的纠缠，让我们辗转反侧，备受煎熬。

于是，有人便提出了“感谢曾经伤害过你的人”，想要通过感谢来化解怨恨。

然而，这种方式，显然是大多数人难以办到的。

首先，这是不符合情理的。

感谢作恶者，在我们看来，这不就是“为虎作伥”吗？

那么，我们又当如何面对往事呢？

两个字，放下。

过去，我们曾经受过太多的苦，我们又何必把曾经的痛苦，一直背负在身上，浪费了当下的时光呢？

古人云：“大度能容，容天下难容之事。”

选择大度，不是因为我们要对伤害过我们的人仁慈，而是要对自己仁慈。放下过去，就是在放过自己。

放下抱怨

当我们遇到不公平、挫折的时候，难免会有抱怨之心。

适当的抱怨，也是一种发泄情绪的方式。

对于我们的情绪，宜疏不宜堵。

情绪如同洪水，需要有一个通道来发泄。如果一味的压抑，时间久了，必然会造成严重的后果。

所以，适当的抱怨，也是有助于我们稳定情绪的。

但是，抱怨，需要有一个度。

如果超过了这个度，一味抱怨，那么，就容易让自己沉溺于消极的情绪之中，不能自拔。

如此，就难以抬头看到机会，抓住机会。

无休止的抱怨，同时也会耗去我们大量的能量，让我们难有余力前行。

所以，适当的抱怨，可以缓冲一下我们的情绪，但是，也要注意适时的停止抱怨，让积极的情绪充满自己，如此，才能有余力对抗当下的困境，迎来胜利的曙光。

一个喜欢抱怨的人，是没有人愿意与他接触的。

只有心存乐观，用积极的能量充满自己，感染别人，才能得到更多人的帮助。

放下多余的欲望

什么是多余的欲望呢？

就是这份欲望，于我们没有好处，只有害处。

何以见得呢？

比如：食欲。

我们为了维持生存，吃饭是理所应当；为了口舌之欲，也无可厚非。

但是，如果一个人为了满足口舌之欲，不加节制，导致身体过于肥胖，那么，这份口舌之欲，便是多余的欲望了。

比如：利欲。

古人云：“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。”

人生于世，不可无利。我们的衣食住行，哪一样，能离得了金钱呢？

所以利欲，本无可厚非。

但是，如果为了满足利欲，不惜抛弃情义、道义，最终，让自己走投无路。这便是多余的利欲了。

一个人痛苦的根源，常常不是因为自己的匮乏，而是因为不知足。

《道德经》中说：“知足之足，常足矣。”

真正的满足，必然是来自于内在，而非外在的不断抓取。

有的人，虽不富裕，却安逸满足；有的人，家财万贯，却求利之心炽热。

相比而言，那家财万贯的人，才是“穷人”啊。

古人云：“烦恼本无根，不捡自然无。”

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