流传千年的养生小方法，每天坚持，助你留住青丝、疏通头颈气血

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前言

跟着慈禧太后学习养发小妙招

说到养生养颜的诸多历史人物中，就不得不提离我们非常近的慈禧太后了，在德龄公主的书中，太后宛如中年美妇人，外国公使都称赞太后的容颜。这些描述当然有夸张的成分，不过从流传出的慈禧六七十岁的照片上看，慈禧整体的皮肤状态还是不错的。

德龄在《御香缥缈录》一书中记载了不少与慈禧太后相关的见闻。其中就详细描写了慈禧太后的保养内容。从喝银耳汤到护肤、到化妆，每一步都非常细致，不仅如此她还非常重视梳头，而且头发保养的很不错。

太后年纪大了，却有着与年龄反差很大的头发，乌黑柔软，如黑色的天鹅绒一般质感分明。（摘自：《我在慈禧身边的两年》）

太后极其重视梳头，据说李莲英，能以象牙梳、木梳等不同材质、不同疏密的梳子配合不同力度，为慈禧一日三梳头，细梳、勤梳、精梳交替。

像慈禧太后这种每天要在梳妆台前几小时，且有专门梳头太监服侍的人，每日梳头数，没有上千也有几百了。

我们如果每日像慈禧太后这样坚持梳头，真的会对头发很好吗？

在徐文兵老师的音频中，谈到养护头发的技巧时，老师总结了四个字——多梳少洗。

《圣济总录神仙导引》中也有梳欲得多，多则血液不滞，发根常坚。等与梳头相关的记载。

宋代大文豪苏东坡也曾有过“秃”然掉发的困扰，受名医指点后每日梳头百余下，散发卧，熟寝至天明，不久令人困扰的头部问题便有所改善。由此可见，梳头，是古人的头等大事，不仅护发，还关乎养生。

为什么看似简单的梳头，好处却这么多？这得从其中蕴藏的中医原理说起:

其一，中医理论认为发为血之余，常梳头，能促进头皮的气血流动，让毛囊的气血充足，对头发生长有好处；

其二，头为诸阳所会，汇聚了百汇、风池、风府等数十个重要穴位，常梳头可以对这些穴位起到按摩作用，促使诸阳上升、百脉调顺。

那应该怎么梳头呢？工欲善其事，必先利其器。想要真正梳好头、梳到位，首先我们需要一个得心应手的帮手——梳子。

至于材质的挑选，我们可以向宋美龄女士取经，坚持用木质的梳子，早晚有规律地梳头，往返回梳二十次。

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