养生最重要的是什么？

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随着生活条件越来越好，大家现在都开始注重了养生。生活中的养生项目也是林林总总，如艾灸养生、中医推拿按摩，健身房运动健身等等，总之都是为了我们的身体更健康！养生没有错，但是很多人都没有正确的养生。中医讲正确的养生是先养心！为什么这么说呢？是因为我们生活中有200多种病都是和心情情绪有关，并且在所有的患病人群中有90%以上都和情绪有关，如果我们细心观察就会发现身边有不少朋友保温杯泡菊花和枸杞的，仍然着急上火、也会发现天天早睡早起的仍然精神恍惚、不吃垃圾食品的还是照样长期焦虑，内分泌紊乱，这时候你会发现养生在情绪面前不堪一击。所以比起养生来养心才是最重要的，当我们把心养好了，在做养生才会事半功倍！那么怎样才能养好心呢？实际上就是我们要处理好自己的情绪。怎样才能处理好情绪呢？其实很多时候是别人做了什么事让你生气，不是因为他做了那个事，而是因为你对这个事情的看法，才让你困在了一这个情绪里，如果你误认为那件事情影响了你的时候，那就无解了，因为你永远不可能改变别人，如果你明白这个世界的真相，对你这件事情的看法掌握在你手里，你就可以一瞬间换个角度来看，那个时候情绪就会很快消解。当我们心宽了，才能更好的去养生，因为养心是养生的根本！

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