秋季养生，最重要的是“养”！谨记“四防”，助你养出健康好身体

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秋季温度的下降，总是会让人瑟瑟发抖。再加上空气干燥，总是会让人不甚舒适。所以，为了接下来的健康考虑，秋季是最适合养生的时间。在大家的潜意识里，养生就是多注意饮食，通过药膳的方式来滋补身体。但事实上，仅靠饮食来改善身体状况，是远远不够的。

秋季养生，最重要的是“养”字。而“养”又并非饮食这么简单，生活中每个细节，都要注重，才能真正拥有健康的身体。

秋季“四防”，你了解多少呢？

一防：秋燥

空气过于干燥，埋下了很多健康隐患。而且秋燥很容易侵入身体，从而出现咳嗽、痰多等不适的症状。除此外，皮肤也会有干燥的迹象，像掉皮，长痘等等。所以秋季要做好秋燥的预防工作。

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