中医气功养生？脾、肾同时养生的6点完整方法

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上一篇我们研究了解除人生三大压力根源问题，这一篇我们就来学习一下：同时调理脾、肾，就简单地解决大部分不舒畅问题。

有一种现象可能是人们忽略了：体检没毛病，但感觉疲乏无力、无精打采不舒畅，根本原因就是人体亚健康！没有精力去应付繁重的学习、工作、生活压力，所以就会感觉到不舒畅，反之如果是精力充沛，力气多得没处使，解决上述问题就绰绰有余，是不会有不舒畅感觉的，有幸的是我们的传统文化认为：可以通过中医、养生功等等办法，把人调理回精神饱满、活力四射状态。

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中医和养生功（下文统一简称：国学）其实是很有趣、很有用的，把人体比喻成一个小宇宙，如果人感觉疲乏无力，那是人体的气机不足湿气重，类似于自然界的阴潮天气不清爽，把阳气升起来后，人就有劲了，就舒畅开朗了。

那么，怎样才能升阳气，把精神头给练养健旺起来呢？

国学认为：肾为先天之本，脾为后天之本，我们只要抓住先天、后天这两个要点，把肾和脾的阳气升起来，上面所说的疲乏无力、精神倦怠之类等的问题就迎刃而解了。

我们庆幸找到了根源，想马上依照下面的方法来做就好了，但是，这是错的，人们马上会惊讶地问为什么？

原来，国学是讲究辩证施治的，强调的是：因人而异，没有一种死板的放之四海皆准的方法。上面说法并不适合于少数阴虚情况。但是，大部分的不舒畅，根据民间俗话说的“十病九寒”原理， 确实是调养好脾、肾，养好阳气就好了。

根据《易经》推演成相原理和练养生功的生活实践知道，脾经活跃于每天的巳时（9时—11时）和季节中的：长夏，且脾脏喜温暖干燥厌恶寒湿；肾经活跃于每天的酉时（5时—7时）和季节中的：冬季，肾脏喜暖藏忌寒凉精损，有了这些基本知识后，我们就能很靠谱地找到精准的调养妙招了。

下面是整理出来6点完整有用的干货知识，网上把肾（先天之本）、脾（后天之本）同时兼顾调养和练功养生的方法很稀缺，一般都只是些分开来介绍的，但下面的资源却是联系在一起来介绍的，理由是：实际情况是脾和肾同时生长在人体，割裂分开来讲，容易让人分心一个都记不住或者两者都不精；再说，传统哲学讲究：天人合一，所以“合一”是更简单实用、更真实合理的，现分述如下：

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