我们为什么要养生？

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据《中国人健康大数据》数据调查报告：在我国的亚健康比例达到76%，处在劳累过度情况的贴近六成，实际意义上的正常人占比不够3%

亚健康做为一种临界状态，尽管沒有确立的病症，但却出現精神、适应力和反应的降低等问题。在亚健康已变成国民健康大隐患的今日，如果不重视会产生严重危害。

有一首很火的歌叫《卡路里》，这歌真是引起了大家的共鸣点，歌曲歌词中的“别再熬夜伤身体”“保温杯里泡枸杞”等词句真是戳心有没有？

九零后的“蜀黍、大姐”，都早已刚开始健康养生了，就问你后脑壳凉不冷？

不熬夜？好好休息？不可能的！上有老要顾，下有小得养，它是一场无后路可走的作战，再苦也不可以倒下！

一周中，电脑是最忠诚的爱人，时时刻刻都不能缺了电子产品，压力太大、健身运动少、加班加点熬夜、失眠焦虑、饮食不规律......这种全成了生活的常态化。

亚健康群体逐渐提升

常常有熬夜猝死的新闻报道见诸报端，上班族承担的工作压力显而易见。

在这个时期中，容易“亚健康”的群体，跟岗位和生活特点相关，如交际多、健身运动少、压力太大、饮食不规律、人际交往繁杂。

生活是场马拉松比赛，

别总取出百米赛跑的劲头

可能有人能替你驾车、替你挣钱、替你掏钱，但没有人替你生病。

有成千上万的实例证实：健康指标越高，抗压能力越强，在职场才越游刃有余！

因此，

请给自己一点時间，

改善亚健康的问题。

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