冬季养生方法一学就会 3分钟学会养生粥的做法

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粟米龙眼粥准备材料：粟米、龙眼肉、粳米、猪瘦肉、生姜做法：粟米去壳然后用清水洗干净粳米用清水洗干净然后用清水泡着，泡30分钟。龙眼肉用清水洗干净。猪瘦肉用清水洗干净然后切成块。生姜用清水洗干净然后切成片。锅里面加入清水，把粟米和粳米放进去煮20分钟。然后把猪瘦肉、龙眼肉、生姜放进去在煮20分钟就完成了。

生姜糯米粥准备材料：香葱白、糯米、生姜、米醋做法：糯米用清水洗干净然后用清水泡着，泡30分钟。香葱白用清水洗干净，然后切成粒。生姜用清水洗干净，然后切成生姜片。锅里面放清水和泡过的糯米，煮沸腾，之后再继续煨20分钟。然后加入香葱白、生姜片煮25分钟，煮到糯米已经软烂就可以了。然后加入米醋、食盐就完成了。

羊肉养生粥准备材料：新鲜羊肉、粳米、食盐、香葱、生姜做法：羊肉用清水洗干净然后切成块。锅里面加请求，煮沸腾之后把切好的羊肉块放进去汆一下，然后捞出来。粳米用清水洗干净然后用清水泡着，泡30分钟。香葱用清水洗干净然后切成段。

生姜用清水洗干净然后切成片。锅里面加清水，把汆过的羊肉块和泡过的粳米放下去，煮沸腾之后煮45分钟。要煮到粳米软烂才可以。然后把生姜片和香葱段放进去煮5分钟。之后加食盐就完成了。【原创未经允许，谢绝转载！】

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