历经四朝：药王孙思邈活了142岁的养生秘诀是什么？

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5G时代，瞬息万变。让我们的生活节奏也在追求品质的同时变得更加迅猛。时至今日，健康已经是我们个人乃至全人类高度重视的一个课题，其实养生健体我们的前辈们就为我们留下丁许多的妙招秘诀，今天，我们就解一下药王孙思邈人生与养生秘笈。

人们常说:"人过七十古来稀"，然而孙思邈却活]142岁，相当于活了古代高寿的∽两辈子，让人惊呀不已，即便是科学发达的今天，也实属罕见。那就让我们先简单的了解一下孙思邈其人，孙思邈，出生于公元541年，一直活到公元682年。历经四个朝代，分别是西魏丶北周丶隨朝和唐朝。他从小勤奋好学，知识渊博，后来由于经常生病花光了家里的积蓄。于是他立志专心研究医学，目的是为了让天下人减少病痛的折磨，为百姓节省钱财。

早在西魏期间大臣独孤信就非常欣赏他，称他为“圣童"。北周时候，杨坚把持朝政，许以高官原禄，邀请他到朝中做官，但他坚决不受，一心致为于医学的研究，隨朝时人们的生活很疾苦，此时∽孙思邈已经医术很厉害了;就去民间免费给人治病，同时也收集了许多民间流失的药方。他对古典医学有深刻的研究，对于民间验方也非常重视，他行医一生，写下了《千金方》，这部书是中国历史上临床医学的百科全书，也被国外的学者誉为"人类的至宝"。

唐大宗继位后，孙思邈应召入京长安，此时的他已经70多岁了，然而面容气色，身体形态，与年轻人没什么两样，让唐太宗万分惊讶，想留他做官，被孙思逛惋言拒绝，他仍然回到乡间行医治病救人，他晚年的时候，专心著书，为后人留下了珍贵的典籍。公元682年，他与世长辞，临终遗言薄葬，不要杀死祭奠用的畜牲。也将他的养生秘笈分享与世:“一;心态保持平衡，淡薄功名利禄。二、饮食要节制，不要过饥过饱。三、气血注意流通，不要懒惰不动。四、生活起居有常，不耍违反自然规律。"从他的一生我们可以看出孙思邈无意仕途，一生只为走向医学的最高峰，他做到了，遵循他的养生秘笈，您也会同样拥f有一个健康的体魄!

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