五种不同的养生粥，总有一款适合你家中的他，做法简单又营养

TIPS：本文共有 1188 个字，阅读大概需要 3 分钟。

一天中，我们最重视的就是早餐，有很多人都说早餐一定要吃好，那么怎样才能把早餐吃好呢？其实吃什么都不如我们自己熬一点粥来吃，今天小编来教你五种制作早餐粥的方法，喜欢的话就照做，工作日五天，每一天早上就能享受不一样的早餐粥，而且能为我们的身体提供不一样的营养健康。五种不同的养生粥，总有一款适合你家中的他，做法简单又营养！

第一种，我们经常喝到的小米粥，平时在做这种粥的时候，我们可以放入适量的红豆，绿豆或者花生米，再加入一点点的红枣，对我们的身体健康是有一定的帮助的，在做小米粥之前，我们需要先把小米提前浸泡，然后等水开了之后，倒入之前准备好的小米，然后，不停的熬制，大概20分钟左右。倒入之前准备好的食材，比如红豆或者是胡萝卜，放进入，再继续熬制，20分钟左，如果你加入的食材是豆制品的话，就需要使凉水的时候，就把这些豆制品放进去，然后不停的熬着，这样做出来的粥才会更好喝。

第二种，菠菜瘦肉粥，食材就是菠菜，还用适量的瘦肉。我们都知道菠菜的营养成分是非常高的，所以经常吃菠菜对我们的身体也是有一定的帮助，特别是适合小孩吃，能够给他们的身体提供一定的营养物质，但我们熬粥的时候，先把菠菜煮一下，然后去除里面的水分，然后把菠菜剁碎，尽量多吃一点，在锅中加入适量的水，倒入之前准备好的大米和鸡肉，然后不停的熬制，好了之后倒入之前准备好的菠菜，然后搅拌均匀，加入适量的食用盐，搅拌均匀之后就可以享受美食了。

第三种玉米粥。在这里，我们需要的是玉米面粉，和适量的黄豆面粉，这样做出来的粥是非常粘稠的，而且非常的好喝，首先准备一个干净的碗，在碗中加入适量的玉米面粉和黄豆面粉，然后用凉水搅拌均匀，在锅中加入适量的水，都水开了之后，把之前搅拌好的玉米面粉，倒入锅中，均匀的搅拌，等水开了之后，然后再继续煮5到10分钟左右，差不多就可以了，这样做出来的粥，是非常非常好喝的，而且非常的有营养。

第四种，养生南瓜粥，南瓜中的营养成分也是非常多的，它里面含有丰富的胡萝卜素和维生素，所以我们家会经常吃南瓜，在做这个之前，我们需要准备适量的面粉，或者是大米也可以，首先先把南瓜放在锅中去蒸一下，然后把蒸好，南瓜，放在碗中弄碎，然后在锅中煮好了大米之后，直接把南瓜倒进去，搅拌均匀，再继续煮20分钟左右，这个时候的南瓜煮好了是非常粘稠的，再加入一点点白砂糖，这样做出来的南瓜粥会更加的好喝。

第五种山药粥，这里面主要的食材就是大米和山药，如果平时身体中有很多湿气的话，也可以再适当的放入薏米，能够有效的帮助我们去除身体中的湿气，在做这个粥之前，我们需要先把米提前放在，碗中，用水浸泡在一起，这样做出来的粥会更加的好喝，同时把山药切好之后，把粥熬30分钟之后再放入山药，然后再继续熬20分钟左右，这样做出来的山药是非常好吃的，而且能充分的发挥想象中的营养成分，如果喜欢的话可以把，文章收藏起来，分享给你的家人。

如果觉得《五种不同的养生粥，总有一款适合你家中的他，做法简单又营养》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！