四种“养生汤”，女人喝了能美容养颜，老人小孩喝了增强抵抗力！

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四种“养生汤”，女人喝了能美容养颜，老人小孩喝了增强抵抗力！

1.南瓜海带汤

作用：南瓜富含维生素B、C，可养胃，美容，补血，加入海带后，可有效清除体内的毒素，并有去脂肪胆固醇，降低血压之用，瘦肉则可滋阴。

将瘦肉切半。放入汤锅中，倒入适量的清水。盖锅盖，大火煮滚。将水倒掉，洗净瘦肉。将南瓜洗净，去皮，切块。将海带结洗净，放入玻璃汤锅中。放入南瓜，瘦肉。一次性倒入适量的清水。盖锅盖，大火煮滚。转小火，煲1小时。加入适量的鸡粉。加入适量的食盐，拌匀，关火。盛入碗中就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻…

2.五红汤

作用：红枣、红豆、红皮花生、红糖均是女性补血养血的佳品，枸杞子则可滋补肝肾，益精明目；此汤可滋肝肾，养气血，暖脾胃。

红枣一把、花生一把、枸杞子一把、红豆一把。红枣、花生、枸杞子、红小豆等量。 将上述原料洗净。红糖一勺。五种原料的比例为一比一。将洗干净的原料放入砂锅，浸泡半个小时。加入红糖搅拌均匀，大火烧开，改为小火，煮一个小时，就可以啦

3.红豆猪肝汤

作用：排毒消肿，补血养颜，滋肝明目，此汤可以改善人体的造血系统的生理功能，养生又美颜。

原料：新鲜猪肝、煮熟的大红豆胡萝卜去皮后洗干净，再切成片备用。新鲜猪肝用清水洗净切成小片。将切好的猪肝放在大碗中，加入适量的盐、味精、胡椒粉。将猪肝充分搅拌，静置10-15分钟。加入两小调羹的小粉。将猪肝均匀地裹上小粉。汤锅中加入清水，烧开。锅中的水烧开后，放入大红豆。接着放入胡萝卜片、干豆腐皮。中小火至锅中的水再次煮开。腌制好的猪肝下锅。2-3分钟后，加入盐、胡椒粉调味即可出锅。

4.玉米胡萝卜排骨汤

作用：胡萝卜有丰富维生素A、C，可以滋养肝肾，玉米有丰富的碳水化合物、维生素A、B、C，可解热利尿，此汤益阴，除烦，安神。

胡萝卜削皮，洗净切小块；玉米洗净切小块；生姜洗净拍松。排骨洗净后砍成块，用开水氽烫。砂锅内加适量水和排骨块、胡萝卜块、玉米块、生姜，煮开后改小火煲2小时。加精盐、味精即可。

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