你的五脏真的正常吗？几个养生忠告送给你！

我们所说的五脏是心、肝、脾、肺、肾的统称，是人体最重要的器官。中医学认为脏器是人体生命活动的中心，五脏六腑为一体，承担着连接机体表里器官、维持生存的重要功能。你的五脏真的正常吗？几个养生忠告送给你！快点转发给身边的亲人朋友一起了解吧！

五脏各自的功能是：

1、心：主血脉、主藏神。

2、肝：主疏泄，主藏血。通俗性说有四大功能：(调脾胃、调情、养血明目、排毒)

3、脾：主运化，统摄血液。

4、肺：主气，司呼吸。

5、肾：主藏精，主生长和生殖。

五脏可以用什么方法养？

人的身体，心是第一位的。这是一个发动机，人体所需的气血都是由其调配而成。气血足就会面色好，就会有精气。夜晚睡觉前可以通过身体的锻炼来调养心。用手心及脚底按揉，这里的穴位分别是劳宫穴和涌泉穴，每穴大概5分钟左右，每天坚持一次，能起到调养心肾、改善睡眠的作用。饮食方面可以多食用具有滋阴养心的食物，如桂圆、百合、黑木耳等。

肝脏与人的情绪有密切关系。若肝功能紊乱，则可出现皮肤发黄、易暴怒或胆怯、视力下降、指甲易断等。肝气重在“舒”上，哪里不舒服就按揉哪里，这也就是“不痛、不痛”的理论。除此之外，每天还可以坚持按揉按摩脚上的太冲穴，疏肝效果非常好。饮食方面可以选择玫瑰来泡茶喝，也能起到疏肝解郁的作用。

中医学将脾称为人体后天之本，主营养生物的运化。身体各部位靠脾来喂养。光吃不长肉、嘴唇无光泽、皮肤松弛、气短、腹胀、腹胀、腹泻等症状都属于脾失调。

肺主一身之毛皮，人的皮肤及毛发之荣衰与肺功能的强弱有直接关系。面部长痘痘、皮肤易过敏、头发干枯，以及秋冬季节呼吸道疾病与肺有关。罗汉果茶、秋梨膏为最润肺的茶，秋季梨和罗汉果极具药效，能润肺强肺。

肾不足，人老得快。如果肾气下降，我们体内不需要的水分和湿毒无法排出，就会出现虚胖、水肿、脱发、腰腿痛等症状。口水滋养肾，舌顶上牙，使唾液充盈后，分三次咽下，早晚各做一次，持之以恒，你会有小惊喜。

此外，生活中当你想调适五脏，却不知该怎么着手时，先揉章门穴，调肝，将肝调顺，五脏功能全得到加强。

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