冬季养生的小技巧

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冬季已经到来了，很多朋友心里一直有个疑惑，如何才能安心健康的度过一个寒冷的冬天。下面小编分享几种健康不花钱的保养方法，希望对大家有所帮助。

轻轻的捏耳轮

具体做法是用自己的手指轻轻捏住耳轮，然后慢慢挪动，最好弄到微热状态，重复几次就可以联通脉络，提高人体听力，特别是有耳聋症状或者记忆力下降的老年人。

大拇指轻揉鼻子

具体做法是使用自己的大拇指在鼻子的两侧左右或者上下轻捏鼻子，重复几分钟，这样的好处是预防感冒，避免鼻子堵塞，还有防止呼吸道感染，动脉硬化的功效。

轻轻的按捏小肚脐

具体做法是采用自己的掌心错位有顺序的搓挪肚脐，这样子就可以保养好自己的胃肠，增强胃部消化功能。

有规律的转眼睛

具体做法是将自己的眼球首先顺时针有规律的转到20圈，然后换方向转动20圈，重复几次即可，这样做的好处是振奋精神，提神醒目，有活跃眼部肌肤，预防近视。

两手对接轻揉

具体做法是将两手的手掌切合到位，然后有规律的对搓五百次，这样做的好处是促进经络和穴位循环流通，提高人体内脏的活跃程度。

轻叩牙齿和卷舌

具体做法是适度的叩动上下颚的牙齿，可以促进牙龈活血，避免牙齿软化；有规律的卷舌有利于增强舌头的灵敏度。

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