《黄帝内经》中养生智慧之精气神的秘密

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我们经常所说的精气神儿，到底和人体健康有什么直接的关联？在黄帝内经这个养生的理论当中，精气神它带有十分十分重要的地位，从古至今，应该说很多的医学家，养生家，往往就把精气神，他比作是人们赖以生存的一些基本的物质，用来阐述人体生命活动当中极其重要的位置，也就是说明它的重要性和特殊性，你比如说明代的这个医学家张介宾，就把它命名为我们经常所说天有三宝，三光为宝：叫日月星。地有三宝，三柔为宝：叫水火风。人有三宝，三品为宝：叫精气神。

那么到底是什么精气神？其实应该说从中国养生文化当中的，我们所说的阴阳五行，他有非常重要的理论概念，那么精气神的出现应该说与传统的哲学，有着不可分的关系，应该说很多大家，都认为万事万物都是有精气构成，那么精气不仅仅是构成客观世界，包括人在内的物质本源，而且他作为人体生命活动的，三要素的精气神，还具有相互化生平衡那种特性，我们后世的很多的这个医学家，养生家，而都以生命活动的三要素的精气神为养生这种纪实，在这个黄帝内经灵枢篇当中就有段话，很好的解释精气神，那么岐伯就讲到，天之在我者德也，地之在我者气也。德流气薄而生者也。故生之来谓之精；两精相搏谓之神。

就在我们古人当中认为精子卵子当会和那一刹那的时候，这个人已经诞生了，随着人的能量已经有了，他就是一个完整的人了，就在中医养生理论当中，所谓的精就是是构成人体和维持生命活动中经过的物质，我们根据其来源，而我的功能和作用一般都知道分为先天精和后天精，那么先天的精，我们又称之为元精，应该说它是人体生长发育的基础，那他主要就来源于父母精血，是人体生命活动，原始的微观物质，在这个黄帝内经当中也讲，人始生先成精，就是指的这种先天之精，他的意思也就是在于人在刚形成的时候，最先产生的不是躯体，而是一种精微的物质。

那么后天精，称之为脏腑之精，其实它主要来源于后天五谷饮食的营养，那么再通过肺的这种呼吸调节脾胃的消化吸收，包括运化就是将营养物质当中的精微物质，他给分离出来，来供应生命活动的需要，应该说先天精和后天精，他虽然各不同但两者又是相辅相成，又是互相依存的，那么先天之精是要依靠后天之精的不断的补充，而后天之精也必须依赖先天之精的活力，同时他们还共同存储于人体两个肾之中，就形成所谓的肾经，那么肾经被很多的养生家所重视，因为它确实非常非常重要，那么作为，我们人体生命活动的重要的物质要素之一，他应该说有几种的生理功能。

我们可以给大家再做一下往下的延伸，一、这个肾经是人体生长发育的这种助推器吧，那么肾脏的精气是否充盈与生长发育有很大的关系？比如说精气的充盛，那么人体的生长发育就正常，你不然发育就会迟缓而且会早衰，第二个它还是人体生殖繁衍的这种助推器，男人长胡须，女人的乳房的发育，包括各种性特征的发育变化，性能力不断的增长和成熟，包括以及生殖能力的这种获得和延伸，都与肾经的这种盛衰有很大的关系，人体的肾精充盈是否有余，即可通过男性的泄经和女性的月经正常的生理渠道排除体位，其实它也可以转化为气血津液等其他形式，气养神血养心，气血津液通过输送到脏器器官，而发生这种儒雅的作用，我们的肾经往下延伸的话，这三个方面是非常非常重要的。

说完精我们来看气的生成，主要于有父母的先天精气的肾，可以从各种饮食营养物质当中，急需水谷精微之气的脾胃，呼吸吐纳自然界的清轻之气的肺，这种脏腑他的关系是非常密切的，然而我们这气压经常说看不到摸不着，那他怎么发挥作用呢，其实存在只是他的生理功能而已，那么如果说非要看他的生理作用，我归纳一下有以下几个作用，一个作用是推动，在一个作用是温煦作用，在一作用气还有防御作用，第四个作用是固始作用，第五个作用气化作用气和精是一样的，它是人体生命活动赖以进行的重要的物质基础，所以我国的养生的理论十分强调养气补气，包括气功这种锻炼，那也是非常重要的。

那么精气神我们看神，一般说神大家可能第一想到我们的神灵，神仙，神明，神在黄帝内经当中，通常指有大脑精神意识的思想活动，以及包括脏腑经络气血津液的全部机体活动的外在表现，示意就是先天之精为基础，靠后天精气的基淀而成，因此神的盛衰与精气的盈亏密不可分，只有精气充足，作为生命活动，外在表现的神才能够旺盛，那也正因为神占有如此重要的地位，所以黄帝内经得出的叫得神者昌，逆神者亡的重要论断，我们可以看出来了，这精气神的确是在养生当中极为重要的三大要素，这里的精气其实就是生命活动的物质基础，我们可以这样理解。

那么神就是生命活动的外在表现？他们有没有关系当然有关系，这个关系就是精充气足则神全；神躁不安则伤精；精气不足，神也易浮躁不宁，机体的生命活动才可能在健康状态下运行，那么精气的流通，也极具重要的作用，那我们都知道，叫流水不腐，同样就是如果精气流通不歇，生命才能够永恒，所以我们在古代的养生大家当中，根据黄帝内经这一观念，也发现发明了比如说我们说的气功、太极拳、八段锦、五禽戏，或者还有其他一些很多的功法，他的目的，目的其实就是为了促进精气的流通，以使我们的病体能够康健，有益于我们的养生和长寿

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