春季是适宜养生的时节，需要做好哪些事情？

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春回大地，万物复苏，春季不仅仅是百花盛开的季节，同时春季也是各种疾病易发的季节。尤其是在人们脱去厚实的冬装，换上轻巧的春装之时，由于温差，各种流行性感冒也容易在这时侵袭人的健康。

因此，春季也是我们养生的黄金时期。专家提示：在春季养生黄金期，人们若是能够坚持做好这3件事，养生又养心，让健康加倍。

1.早睡早起

春分之后，我们的白昼就会渐长，夜晚会逐渐变短，因此，在春季，我们若是想要养生，就一定要养成早睡早起的好习惯。早睡早起不仅能够使我们拥有充足的睡眠，让人体的各个器官得到充足的时间修复和休息，对于器官的修补和身体的代谢排毒都具有很好的帮助。

而且早睡早起还能够有助于我们美容护肤，尤其是对于女性来讲，若是在春季坚持早睡早起，便可以使你的肌肤状况变得更好，让你的肌肤看着比同龄人更年轻，紧致光滑。而且早睡早起，还能够给你充裕的时间在早晨加强身体锻炼，从容不迫地吃一顿早餐，这对于我们养生都是非常有帮助的。这不仅能够养生养心，而且还能让健康加倍，呵护身心健康。

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