秋冬季节多喝这道养生粥，美容养颜，补气补血，越喝越年轻！

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秋冬往后天气慢慢冷了，很多人手脚冰凉，这时候呢有不少的朋友喜欢喝一些粥，喝粥能让浑身暖和，特别是那种养生粥，喝起来能补充气血，还能美容养颜，喝粥能喝出好气色，还能让自己的身体好，所以手脚冰凉的女生，怕冷的女生，就要多给自己做养生粥喝。

其实呢我们平常喝的粥很多都是有养生效果的，比如说大米粥或者小米粥，小米粥很多人喜欢喝，小米粥里面的米油喝了能美容养颜，补充气血，改善面部皮肤暗黄，特别养人，身体特别瘦弱的人坚持喝一段小米粥里面的米油，皮肤特别光滑特别细腻。

不过这次给大家介绍的这种养生粥，准备的食材也非常简单，准备一些红豆，黑豆，糯米。它们的比例是1:1，另外准备6块老红糖，准备几个红枣，红豆和黑米，糯米需要提前浸泡几个小时，因为它们非常难煮，想要炖煮特别浓稠就要多浸泡一会儿。

这里面红豆有非常好的祛湿的效果，红豆也非常难煮，它和黑米一样，在锅里加入两碗水，放入红豆，黑米糯米，红枣熬煮至非常浓稠，然后拿放入红糖再继续煮10分钟左右就可以了，这样非常浓重又好喝又能补气养血的粥就做好了，熬粥的时候放一些红糖，养生效果是最好的，用红糖的用那种老红糖，不要用那种红砂糖。

红糖也是有讲究的，我们在超市里面买的那种红砂糖里面只有糖的成分，并没有养生的效果，更没有补气血的效果。女人每周坚持在家里喝两次这种美容粥，能让你的皮肤看起来特别红润有光泽，年轻了很多岁。那么大家平常喜欢喝这种粥养生粥吗？

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