女人要好好爱自己 每天早餐喝这汤（不仅补血养发 还越喝越年轻）

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经常会看到一些广告说：女人要对自己好一点。小编真的很赞同这一观点，就拿我的妈妈来说吧，妈妈平时也有工作要忙，下班之后还要负责一家人的饮食，洗衣、做饭、打扫卫生，真的是很累的。有时候忙到没有时间护理自己的皮肤，真的是让小编我心疼不已。今天呢，我要给大家介绍一道非常适合女性的滋补食材。女人要好好爱自己，每天早餐喝这汤，不仅补血养发，还越喝越年轻！这道菜肴就是红枣红薯豆浆，大家都知道，红枣是非常滋补的一种食材，具有益气补血，美容养颜的功效，红薯吃了也是对身体很好的，这两种食材一起做成的豆浆，不仅非常好喝，而且还很养人哦，女性朋友们一定要对自己好一点啊。

红枣红薯豆浆

By 多幸福多快乐

配料：

红薯 150克、干红枣片 25克、干黄豆 55克、水 适量

烹饪步骤：

1.准备好原材料，干黄豆可以用干豆也可以提前泡涨，我是提前一晚泡上了，个人觉得湿豆的口感更细腻

2.红薯去皮切成小块

3.把处理好的黄豆、红薯、干枣片一起放进豆浆机

4.注入清水，我的豆浆机最高水位是1300ml，一般我都是加到最高水位线，正好够一家三个大人，一个孩子喝的

5.豆浆机通电，启动

6.30分钟后，豆浆做好了。打开豆浆机，豆浆就可以倒出来了，一定要小心别烫着

7.OK了，一份养颜又养生的美味豆浆就可以上桌了

烹饪小贴士：

1、大枣，又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，已有八千多年种植历史，自古被列为“五果”（栗、桃、李、杏、枣）之一，有“维生素王”之称。

2、其富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，具有补血养颜治疗失眠之功效。

3、红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，红枣能够滋润肌肤，益颜美容。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。

4、红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美。

大家喜欢喝什么口味的豆浆呢？

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