三款养生茶配方，对抗秋燥疲劳防感冒

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秋季气温变化大，少雨，空气较为干燥，很多人容易上火、感冒，推荐3个养生茶方，助您赶走秋燥，消除疲劳！

山楂甘草茶——防感冒

【原料】

干山楂300克、甘草60克。

【做法】

把山楂和甘草分成10份，放入10个茶包袋中；

每次取1袋放入随身杯，用沸水冲泡，焖20分钟后饮用，可以反复冲泡。

【功效】

清咽，利嗓。秋冬季常喝可以增强抵抗力；

活血，化痰，淡化黄褐斑；

常喝可以改善血液粘稠度，软化血管。

桂子暖香茶——缓解眼疲劳

【原料】

干桂花3克（新鲜的可以5克左右）、枸杞子适量。

【做法】

沸水冲泡代茶饮。

【功效】

预防肝血虚；

常饮能使眼睛更明亮；

调理咳喘，清新口气。

双皮润喉饮——防干燥

【原料】

新鲜梨皮、新鲜西瓜外皮适量，蜂蜜适量。

【做法】

把西瓜、梨用加面粉的清水浸泡10分钟，清洗干净后再削皮；

把西瓜皮和梨皮切成小块，放入随身杯，沸水冲泡，焖30分钟后，调入蜂蜜饮用，可以反复冲泡。

【功效】

清凉润喉，清热利咽，防治咽喉疼痛。

资料来源：摘自《茶包小偏方，喝出大健康》（下），陈允斌著，吉林科学技术出版社出版

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