“喝白酒”与“喝啤酒”相比，哪个更健康？哪个对身体伤害更大？

酒作为人类生活的主要饮品之一，中国制酒历史源远流传，品种繁多，大约在3000多年前，人们就开始有计划的制造酒水，酿造酒水，据考古学家记载，商周时期，人们就创造出了独特的黄酒酿造法，有文化渗透至中华上下五千年，也成为如今人与人沟通交流的重要枢纽。

夏朝人们就制作出了盛酒的青铜器，商周时期出现了许多关于酒的顺口溜，春秋战国时代，有相关文献记载，为了战争的胜利，甚至会以酒当作重要资源，拉近与其他朝代的关系，构建友好互通的贸易往来。

酒的种类丰富多样，炎热的夏季，人们最喜欢的就是冰镇啤酒，啤酒配小烧烤简直是灵魂伴侣，相较白酒啤酒的度数更低，不容易醉，啤酒独特的麦香味，令人流连忘返，逐渐上瘾，不少人都有这样一个疑惑：长期喝白酒与喝啤酒的人相比，哪个更健康呢？经常喝酒的朋友不妨了解一下。

【喝啤酒的好处】

1、啤酒主要以大麦芽、酒花和水作为主要原材料，经过酵母发酵酿造的低于酒精度数的酒水，啤酒又被称为“液体面包”，含大量膳食纤维，常喝啤酒能够加速肠胃蠕动，缓解便秘的困扰。

2、啤酒作为最古老的酒精饮品之一，是水和茶之后，世界上消耗量排名第三的饮品，喝啤酒能够促进血液的流动，改善血液浓稠度，防止血管堵塞，喝啤酒还能降低血液中胆固醇和甘油三酯的浓度。

3、啤酒相对于其他酒水来说度数更低，不容易喝醉，酒量好的人，喝再多啤酒也不会出现醉酒的情况，也能减少意外事故的发生。

4、酒精在酿造的过程中会产生大量的钙元素，适当的喝啤酒，能够为机体补钙，预防骨质疏松和关节病的发生。

【喝啤酒的坏处】

1、啤酒是一种含嘌呤较高的饮品，长期大量饮用啤酒会导致体内尿酸升高诱发痛风，东风人群一定要少喝啤酒。

2、虽然啤酒的度数低，但啤酒却是一种含热量较高的饮品，长期大量饮用啤酒会加重肥胖的发生，这也是为何很多爱喝啤酒的人都会有啤酒肚的原因。

3、虽然啤酒的酒精含量过少，但同样会对肝脏产生影响，长期大量饮用啤酒会加重肝脏损伤的几率，也会诱发酒精肝。

【喝白酒的好处】

（1）白酒能够促进血液的流动，才能起到驱散风寒的效果，为身体提供源源不断的能量。

（2）每天坚持饮用一杯白酒，能够提高睡眠质量，改善失眠多梦的问题，缓解身体疲惫。

（3）适当饮用白酒有助于维护心脏正常功能，提高心肌收缩能力，预防心血管疾病的发生。

（4）适当饮用白酒还能促进肠胃消化蠕动的能力，缓解食欲不振，腹痛腹泻的问题，保护肠胃的健康。

【喝白酒的坏处】

（1）大量饮用白酒容易引起酒精中毒，由于白酒的度数较高，长期大量饮用白酒会加重肝脏损伤的几率，也会导致肝脏进入休克状态，酒精中毒对身体健康的危害极大，饮酒时一旦出现身体不适，请尽早停止饮用，千万不要为了面子继续喝。

（2）长期大量饮用白酒还会导致血压升高，喝酒虽然能促进血液循环，但如果长期大量饮用的话，也会对血管产生极大的刺激性，加大心脏的负担，加重血管壁的压力导致血压升高。

（3）长期大量饮用白酒会损伤中枢神经系统的健康，不少人喝酒后都会出现头晕目眩的感觉，这是因为酒精麻痹了中枢神经，从而出现的身体不适，长期喝酒会使大脑皮质萎缩，影响健康也会加大患老年痴呆的几率。

（4）长期大量饮用白酒容易发生意外，“开车别喝酒，喝酒别开车”绕口令，相信大家都听过，大量饮酒会麻痹中枢神经系统，让人失去自主判断的能力，容易发生意外，为了家人和自身健康考虑，请放下手中的酒杯。

啤酒的度数低，很多人觉得喝啤酒就相比，啤酒的危害更小一些，但白酒却是以养生为目的研制出来的。

在同等重量的情况下，喝啤酒与喝白酒相比，确实前者对身体的危害更低一些。

一斤40度的白酒相当于3~5瓶12度以下的啤酒，在摄入同等重量的酒精中，用啤酒能够减轻对肝脏的损伤，但由于啤酒的热量过高，啤酒也会加重肠胃和身体的负担，无论是哪一种酒都不适合贪的，只有稳定在合理的范围内才是最有益健康的。

酒精进入人体后会被分解为乙醇，这种物质会对肝脏产生极大的损伤，这样酗酒会加大患酒精肝的几率，也会影响身体健康。

根据乙醇含量由此可判断出正常成年人的每日饮酒量：乙醇（酒精）含量(克)=酒量(毫升)×酒精含量(%)×0.8(酒精比重) ，由此计算出，正常成年男性每日饮酒量不应超过30克，成年女性每日饮酒量不应超过20克。

患有肝脏疾病、心血管疾病、孕妇、月经期间的女性禁忌喝酒，为了健康考虑，请大家一定要明确了解自己的酒量，不要为了面子一味的喝酒，这样做只会伤害自己的健康。

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