“喝啤酒”和“喝白酒”，哪个更健康？哪个对身体伤害更大？

TIPS：本文共有 1766 个字，阅读大概需要 4 分钟。

“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”说的就是酒，酒在我国已有4000多年的历史，古代就有关于酒水的记载，酒是粮食精，越喝越年轻，就已经成为现代人沟通交流的重要枢纽，酒水的传递拉近了人与人之间的距离。

随着酿酒技术的不断发展，越来越多的酒水出现在人们的面前，啤酒、白酒、红酒、黄酒、果酒、药酒等，逐渐让人挑花了眼，不知道该喝哪种酒最好。

提到出席率最高的酒水，应当属啤酒和白酒了，啤酒相较白酒来说度数更低，适合休闲娱乐，白酒的度数高，是洽谈合作进行生意往来的必需品。

不少人都有这样的疑惑，长期饮用白酒与长期饮用啤酒相比较，哪个对身体的危害更大呢？如果你是长期饮酒的人，一定要了解。

【喝啤酒】

炎炎夏日，人们最喜欢就是啤酒、小烧烤，简直是人生伴侣，一杯冰凉的啤酒下肚，既解渴又润喉，让人心情舒畅，喝啤酒是对夏天最好的回馈，虽然啤酒的度数低，如果长期大量饮用的话，也会对身体产生一定的影响。

好处：

1、预防便秘

啤酒的主要生产原料为大麦或其他粗粮食物，啤酒中含有丰富的维生素，蛋白质，碳水化合物，氨基酸，钙、铁、磷等微量元素，酒是粮食精，喝啤酒能够促进肠胃蠕动，提高胃功能，缓解便秘的困扰。

2、促进血液流动

喝适量啤酒能够促进血液的流动，改善血管微循环，降低血管中胆固醇和甘油三酯的浓度。

3、恢复体力

在极度饥饿的状态下，适量的饮用啤酒，能够为机体补充能量，恢复体力，才能达到暂时充饥的效果。

坏处：

1、影响肠胃健康

不少人喝啤酒时都喜欢大口猛喝，短时间内大量饮用啤酒会刺激胃酸分泌腐蚀胃黏膜，打破肠胃的酸环境，容易出现腹痛腹泻的问题，严重的还会诱发肠胃炎。

2、酒精肝

长期大量饮用啤酒，会使肝排毒解毒的能力下降，大量酒精侵入机体，损伤肝脏健康诱发酒精肝。

3、上瘾

长期大量饮用啤酒会使人上瘾，产生对酒精的依赖性，由于啤酒的度数过低，还会不自觉的让人摄入更多的酒精，加重身体肥胖影响健康，长期大量酗酒还会导致小脑萎缩。

4、诱发痛风

啤酒是一种嘌呤含量较高的饮品，啤酒会使体内尿酸含量升高，容易诱发痛风，还会引起酒精过敏。

【喝白酒】

白酒酒香浓郁，受到众多人的欢迎，现已成为人与人沟通交流的重要钥匙，适量喝白酒有益身体健康，但如果长期大量饮用的话，也会对身体产生危害。

好处：

（1）消除疲劳

喝白酒还能消除疲惫，白酒进入身体后，会刺激中枢神经系统分泌多巴胺，这种物质会使人忘掉烦恼，始终处于兴奋的状态，缓解身体疲惫感，喝白酒还能提高睡眠，降低失眠的困扰。

（2）增强消化腺的分泌

适当饮用白酒能够增强消化腺的分泌，促进肠胃蠕动，增强食欲，减少胃酸的分泌，保护肠胃健康。

（3）增强心脏功能

适当饮用白酒，能够促进血液的流动，提高心肌收缩力，增强心脏功能，预防心脑血管疾病的发生。

（4）舒筋活血、缓解疼痛

喝酒能够促进血液的流动，起到舒筋活血的效果，常喝白酒还能缓解身体疼痛感，为机体补充能量，抵御寒风的入侵，寒冷的俄罗斯当地的人，抵御寒风的主要方法就是饮用高浓度的烈酒。

坏处：

（1）损伤肝脏

长期大量饮酒对肝脏会产生不可逆性的损伤，人体每次饮用的酒精大约有90%以上都会流入肝脏分解代谢，长期大量酗酒会使肝脏浸泡在酒精中，容易诱发酒精肝，还会导致体内转氨酶浓度升高，影响其他器官的正常运作。

（2）误事

喝酒误事人尽皆知，大量酗酒会丧失自主判断能力，酒精还会麻痹小脑神经，这也是为何会喝醉的原因，奉劝大家“开车别喝酒，喝酒别开车”，道路千万条，安全第一条，不要为了一时嘴馋，伤害健康。

（3）诱发三高

长期大量饮酒还会加大患三高疾病的概率，三高主要是高血压、高血脂、高血糖，长期饮酒身体素质无法稳定，还会诱发脑卒中威胁健康。

综上所述：无论是喝白酒还是喝啤酒，只要控制在适当的范围内，对身体是有益的，一旦饮酒过度，则会损伤机体健康，加重各脏器的负担严重的还会危及生命。

成年男性：一天饮用的酒精量不应超过25克，相当于葡萄酒250毫升、啤酒750毫升、38度的白酒75克、50度以上高度白酒50克。

成年女性：一天饮用的酒精量不应超过15克、相当于葡萄酒220毫升、啤酒450毫升、38度的白酒50克、50度以上的高度白酒35克。

饮酒虽好，千万不要贪杯，喝酒要明智，不要为了眼前的利益放弃最该珍惜的健康，屏幕前各位长期饮酒的朋友，你们每日饮用的酒精量大约在多少呢？啤酒与白酒相比，你更青睐于哪一个？

如果觉得《“喝啤酒”和“喝白酒”，哪个更健康？哪个对身体伤害更大？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！