寒露来临如何养生？除了食补外，您的身体需要一场“被动瑜伽”

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二十四时节的寒露，顾名思义，是集天地之精华的露珠冷寒而凝结，绽放出微微寒光而得名。

自寒露之后，气温骤降，保暖养生时节正式开启！

寒露时节如何养生？

保暖应当放在首位。老一辈常说，“寒露脚不露”足部保暖是非常关键的。因为气温降低，足部赤裸可能导致寒气侵入体内，所以晚间用热水泡脚是寒露之后的养生秘诀之一。

早起早睡是终极保养之法，顺应节气，分时调养，早起早睡能够顺应阳气收敛，而且早起可以让肺气舒展，避免血栓形成。

适量运动：登高望远处，秋季正是好时机。适量的运动也是寒露时节开始的保养之法，起到血液循环的目的。

对于长期久坐的职场一族而言，没时间运动，身体僵硬、筋骨酸软成为了硬伤。针对于职场一族，我们推荐大家不妨来一场有仪式感的正宗泰式按摩。

泰式古法按摩，又被称之为是”被动瑜伽“。与中式推拿的不同之处在于，泰式古法按摩本身就有着古印度的瑜伽影子，推拿者运用双手、手指、手肘以及膝盖等肢体力量，遵循客人的穴位、筋骨与穴道加以拉伸、揉捏、弯曲、扭转等动作，以较大幅度的肢体动作来达到让身体全身舒展的效果。

随着东南亚旅游的兴起，泰式按摩也成为了前往泰国旅游游客必须体验的项目之一。而国内的泰式按摩店更是遍布大街小巷。其中也有一些结合中式推拿的泰式按摩店，论体验效果自然要大打折扣。

安利给大家一家位于网红城市——重庆的正宗泰国按摩店，安达曼泰式SPA馆（位于龙湖时代天街D馆8楼），该SPA馆所有技师都是在泰国服务多年的资深人士，她们有着专业、敬业的精神，将传承泰式按摩文化作为己任，在服务上坚持泰国原汁原味的标准，带给消费者不一样的体验。

正值寒露时节，养身需及时！安达曼泰式SPA馆,祝身体健康！

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