养生小知识，关于用三七粉养生，你了解多少

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近些年来吃三七粉来养生的方式变得流行起来，很多终老年人喜欢用冲泡三七粉的方式，来滋养身体促进健康。其实早在古代时，人们就开始用三七来入药治病。用三七磨成粉来泡水喝，对于养护身体健康，缓解跌打损伤来说，都能起到不错的效果，下面我们就详细了解一下关于用三七粉来养生的知识。

养生小知识，关于用三七粉养生，你了解多少

首先我们先来了解一下生三七和熟三七的区别。

三七的状态不同，给身体所带来的滋养功效也是不一样的。中医对于三七有生打熟补的说法。通俗来说就是，吃生的三七，对于缓解跌打损伤以及外伤出血等外伤症状，能起到很好的效果。因此对于大部分外伤出血的症状，我们可以通过吃生三七来进行缓解，生三七能起到缓解疼痛，止血抗炎的功效。

熟三七就是炒熟后的三七。通常吃熟三七粉能起到缓解体虚，改善食欲不振的功效。另外吃熟三七对于贫血以及体内气血不足能起到很好的滋养功效。因此对于女性来说，身体出现气血不足的现象时，可以适当的服用一些熟三七粉来进行身体的养护。而且熟三七粉不仅可以用温水冲服，也可以炖汤的时候加入，也能起到补气养血的功效。

除了生三七和熟三七之间的区别之外，我们服用三七的时候还需要注意以下几点。

对于月经期的女性来说，不适合服用三七来进行养生，这个期间的女性因为体内气血不稳，服用三七可能会导致身体出现血液流速过快，以及月经量过多的现象。三七粉的服用时间除了早上服用之外，最好时间是选在晚餐前服用比较好，这样能起到有效的改善睡眠作用。

三七粉每天的服用量，最好不要超过3g，所谓过犹不及，适量的服用三七粉，对于增强身体的免疫力以及延缓衰老来说，能起到不错的效果。此外对于孕妇来说，也是不建议服用三七粉的，因为三七具有活血化瘀的功效，对于孕妇体内的气血会产生一定的影响。

相信大家通过上面的文章，对于服用三七养生，熟三七和生三七以及三七服用的注意点已经有很好的了解。根据自己的体质以及情况更好的选择更合适的三七养生方式，才能使身体更加健康。希望今天的分享会对你有所帮助，欢迎大家在评论区里进行讨论，喜欢小编的可以关注一下，会每天为你推送更多的养生知识的。

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