什么是最好的养生？

TIPS：本文共有 405 个字，阅读大概需要 1 分钟。

现在关于养生的话题满天飞，方式方法更是层出不穷，比如有泡澡养生、有洗脚养生、有按摩、火疗养生，还有吃素、吃保健品养生等不一而足。但是人类一定要遵从本身的基因接受什么食物？先来看看古人类是吃什么的？狩猎、采集野菜、野果、坚果还有谷物，因为要狩猎还需要奔跑，也就是要运动，这才是人类的底色。现在的人类不论是身体还是大脑，跟古人类并没有本质的区别，不能因为人类科技的发展、文明的进步，就改变人类原本应该吃的东西和行事方式。

所以，我认为饮食结构应该跟古人类一致，即蛋白质、当季的瓜果蔬菜、坚果，最少摄入的是谷物，吃大自然带给人类的食物胜过人工加工制成的食品，每天适量的运动，天黑睡觉、天亮起床。

如果能做到以上几点，已经完成了至少90%的养生，最后的10%就是保持一个好奇心，因为好奇心是推动人类进步的动力；好奇心能激发人的创造力；好奇心能够让一个鲜活的机体保持年轻……

保有一个好奇心吧，会让你受益良多，也是最好的养生。

如果觉得《什么是最好的养生？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！