惊蛰时节养生
2022-02-11 分类：养生资讯
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[太阳]今日惊蛰，阳气升发，万物复苏。[太阳]“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不章”《黄帝内经》[太阳]此时，气温变化大，常有“倒春寒”，“春捂”不能忘，保持运动后微微出汗，以帮助抵御渐退的寒气，有助于气血流通，顺应阳气的升发。[太阳]顺应自然，春夏养阳，艾灸是药物无法替代的温通阳气方法。[太阳]常读经典，文化养心，保持好心情，利于肝气升发调达。[太阳]常吃应季苗类、芽类食物。切忌吃大寒的药物/食物“败火”，以免损伤阳气！[太阳]早睡早起，多运动，忌久坐，八段锦舒展十二经脉，通畅五脏六腑，随时随地都可以做。
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